12 libros de superación personal para leer en 2023

El cliché de «encontrarte a ti mismo» nunca tuvo sentido para mí hasta que realmente lo hice. Pero descubrir quién eres y qué te hace único solo rasca la superficie. Descubrir lo que me hace realmente feliz, el tipo de personas con las que quiero rodearme y lo que me motiva a trabajar duro ha moldeado quién soy y en qué me convertiré. Y una gran parte de mi viaje ha sido leer libros de superación personal. Quiero decir, tenemos que aprender cómo ser nuestro mejor yo de alguien más, ¿verdad? Puede ser difícil encontrar los mejores libros de superación personal que le hablen, ya que cada camino hacia el autodescubrimiento es individual. La buena noticia es que hicimos la tarea por usted y reunimos algunos de nuestros favoritos para que pueda comenzar. Brindemos por 2023—2022 no tiene nada contra nosotros.

James claro

hábitos atómicos

Si está buscando cambiar el aspecto de su día promedio y desarrollar mejores hábitos mientras rompe los malos (¿quién no?), ha venido al lugar correcto. Clear proporciona una guía práctica para transformar sus hábitos, sin importar cuál sea su objetivo, entrelazada con historias inspiradoras de la vida real de personas que usaron sus estrategias para dominar su oficio y convertirse en lo mejor de sí mismos.

glennon doyle

Salvaje

Para todos los que quieren complacer a la gente (yo incluido), esta es una lectura obligada. En parte memorias, en parte libro de autoayuda, Untamed se trata de descubrir tu voz, tu verdadero yo. Doyle nos lleva a través de su viaje personal de dejar de lado las expectativas de los demás y, en cambio, confiar y fortalecer su voz interior. ¿La comida para llevar principal? “Tu trabajo, a lo largo de toda tu vida, es decepcionar a tantas personas como sea necesario para evitar decepcionarte a ti mismo”. Te dejo con eso.

mel robbins

The High 5 Habit: toma el control de tu vida con un simple hábito

Según Robbins, todo lo que se necesita es un hábito simple (chocar los cinco con tu reflejo en el espejo) y una rutina matutina fácil para cambiar tu estado de ánimo y perspectiva, lo que ella llama el «Hábito de los cinco». Puede que estés pensando que suena tonto (definitivamente lo hice), pero después de probarlo durante una semana, me di cuenta de que todo se reduce a la relación que tengo conmigo misma y a ser mi mayor animadora. PSA: No deberíamos esperar a recibir un ascenso, ponernos nuestro par de jeans favoritos de la escuela secundaria o finalmente recibir la reciprocidad de un enamoramiento de mucho tiempo para sentirnos más seguros. Merecemos ser felices ahora. Las herramientas «High 5 Habit» son gratuitas y sencillas, lo que significa que cualquier persona, en cualquier lugar y a cualquier edad puede beneficiarse de ellas.

brene brown

atrevido en gran medida

Si alguna vez has visto el increíble podcast de Brené Brown sobre la vergüenza y la vulnerabilidad, esta es básicamente su madre. Una de las cosas más difíciles de aprender es ser vulnerable, y este libro no solo revela por qué es tan difícil, sino que también desglosa los pequeños pasos que podemos seguir para aprender cómo hacerlo. Brown incluye varias anécdotas para compartir cómo ella lucha con lo mismo a pesar de que investigar y discutir la vergüenza es su trabajo.

Jes panadero

Cosas que nadie le dirá a las chicas gordas

Blusas sin mangas, pantalones cortos, trajes de baño: el verano puede ser duro si tiene problemas con la imagen corporal y, desafortunadamente, eso es algo que experimentan muchas mujeres. Este libro no solo es una lectura divertida, sino que todo lo que Baker dice está respaldado por investigaciones, lo que hace que sus consejos sean aún más creíbles. ¿No luchas con problemas de imagen corporal? (¡Woohoo!) Baker da toneladas de consejos sobre cómo vivir sin pedir disculpas, de lo que todos podríamos beneficiarnos.

Shannon Káiser

El experimento del amor propio

Como autoproclamado perfeccionista y atifóbico (¡miedo al fracaso!), puedo obsesionarme con cada pequeño error que cometo. El Experimento del Amor Propio es ese poco de aliento para sacarte de esos pensamientos y recordar cuánto bien pueden hacer tus fracasos. Kaiser te lleva en su viaje hacia el amor propio y la aceptación, y a través de su verdadero testimonio, es posible que empieces a darte cuenta más del tuyo. Es sincera y real y no te induce a creer que el amor propio es una solución rápida. Además, tener un pequeño recordatorio de que eres más que la suma de tus fracasos es bastante poderoso.

marca manson

El sutil arte de que te importe una mierda: un enfoque contrario a la intuición para vivir una buena vida

Como transmite el título, Manson no lo endulza: «Seamos honestos, la mierda está jodida y tenemos que vivir con eso». En lugar de vivir en un mundo de sol y arco iris, anima a abrazar nuestros miedos, fallas e incertidumbres para llevar una vida más feliz y sólida. Este libro es, a partes iguales, una guía de autoayuda para comprobar la realidad y humor, y es la patada en el trasero que todos necesitamos.

Tunde Oyeneyin

Hablar

Es posible que conozca a Oyeneyin como la codiciada instructora de Peloton o por su popular serie SPEAK Instagram Live. Bueno, ahora ella está extendiendo su combinación característica de positividad, empatía y «Tunde-ismos» motivadores a los fanáticos dentro y fuera de la bicicleta a través de este libro. Ella lo guía a través de cada paso del acrónimo SPEAK: rendición, poder, empatía, autenticidad y conocimiento, mientras imparte lo que ha aprendido sobre la pérdida, el amor, la imagen corporal y la creación de una vida intencional y feliz.

Gaby Bernstein

Súper atractor: métodos para manifestar una vida más allá de sus sueños más salvajes

No importa tu nivel de experiencia con la Ley de Atracción, Gabby Bernstein hace que la manifestación sea simple y efectiva. La Ley de Atracción es algo más que manifestar autos deportivos y joyas de diamantes, y este libro muestra que puede ser tan simple como cambiar su mentalidad por una positiva. Cubre los métodos esenciales para atraer con confianza lo que quieres en la vida. Paso uno: liberar el pasado.

Roxie Nafousi

Manifiesto: 7 pasos para vivir tu mejor vida

Debido a que no existe demasiada manifestación, considere este libro como su mejor amigo que lo guiará a través de siete pasos simples para crear la vida que siempre ha imaginado. Paso uno: Sea claro en su visión.

Ya he leído 100 libros este año: aquí hay una recomendación en cada género