4 cosas a tener en cuenta después de sufrir una lesión personal

Si recientemente sufrió una lesión personal, ya sabe lo desestabilizador que puede ser. De repente, todos los aspectos de tu vida están en el aire. Su bienestar físico está en duda, sus finanzas están sufriendo un gran golpe ya sea por las facturas médicas, el tiempo perdido en el trabajo o ambos, y no puede hacer las mismas cosas que hacía antes de su lesión. Lo siguiente llamará su atención sobre algunas cosas de las que tal vez quiera ocuparse si acaba de sufrir una lesión personal.

Tu Salud Mental

Si bien puede parecer extraño concentrarse en la mente antes que en el cuerpo, cuando se trata de lesiones personales, esto es vital. La mayoría de los accidentes son sorpresas, y esto significa que su mente probablemente esté luchando para darle sentido a la situación, revisando las imágenes del incidente una y otra vez, para buscar indicios de que algo andaba mal mientras intenta evitar que vuelva a suceder lo mismo. en el futuro. No es raro experimentar PTSD después de un accidente. A veces, las personas se sienten problemáticamente extáticas, felices de gastar todo su dinero y tomar decisiones arriesgadas por pura exuberancia de estar viva. La ansiedad también es un efecto común de una lesión, especialmente si se lastimó haciendo algo que aún debe hacer todos los días, como subirse a un automóvil. Además, su sentido de sí mismo (quién es usted y con qué se identifica) podría ser cuestionado si es alguien que se identifica con un trabajo al que no ha podido regresar o con sus obligaciones con sus seres queridos u organizaciones con las que está trabajando. no poder reunirse.

Tómese el tiempo para reconocer los sentimientos que surgen en usted. Anótelos en un diario, ore o hable con alguien en quien confíe. También puede comunicarse con un profesional si siente que necesita orientación adicional en esta área. Es importante no usar acciones saludables como la meditación como un medio para evadir tus emociones; seguirán estando ahí cuando termines de meditar. No se irán hasta que sean reconocidos.

Su Situación Legal

Los accidentes son parte de la vida. Eso no significa que no deba tomar todas las medidas posibles para asegurarse de que lo aboguen durante todo el proceso posterior al accidente. Las compañías de seguros y las empresas quieren evitar pagar más dinero del que deben, y esto a menudo significa que tienen un equipo de profesionales altamente capacitados que examinan casos dedicados a demostrar que la cantidad más pequeña posible es la compensación correcta. Más allá de esto, en muchos casos, elegir un camino de compensación (firmar el formulario A) le impide legalmente seguir otro curso de acción en caso de que luego se dé cuenta de que necesita hacerlo (firmar el formulario B). Por esta razón, siempre es mejor hablar con un profesional legal sobre sus opciones antes de interactuar con las otras partes involucradas o con una compañía de seguros. Los gastos resultantes de una lesión personal pueden ser considerables; puede haber muchos costos en su futuro en los que ni siquiera ha pensado. Un profesional legal que haya trabajado con lesiones personales puede ayudarlo a comprender cuánto le está costando realmente su situación.

Tu Bienestar Financiero

Dado el costo de la atención médica y la dificultad de faltar al trabajo cuando esperaba una cierta cantidad de ingresos, es de vital importancia administrar sus finanzas en este momento. Dependiendo de su lesión, también podría estar enfrentando pérdidas a largo plazo si no podrá volver a trabajar por un tiempo o si no podrá realizar ciertos trabajos de forma permanente. Hable con un asesor financiero y dé pequeños pasos hacia la libertad financiera a partir de ahora. Tu libertad y tu estado mental están en peligro cuando tus finanzas son difíciles. También es posible que una lesión experimentada en la juventud se convierta en un dolor grave más adelante en la vida; es posible que desee jubilarse anticipadamente.

tu descanso

La curación requiere una intensa cantidad de energía corporal. Cuando descansas adecuadamente, le estás dando a tu cuerpo lo que necesita para recuperarse. Concéntrese en un horario de sueño constante que lo haga dormir entre las 10 p. m. y las 4 a. m. Retire toda la luz artificial del dormitorio, y si encuentra que sus senos paranasales actúan cuando intenta dormir o está congestionado, obtenga un filtro de aire de buena calidad. Use técnicas de respiración profunda para ayudarlo a conciliar el sueño si necesita ayuda en esa categoría y evite los estimulantes antes de acostarse.

La información anterior debería impulsar su recuperación después de una lesión grave. Es importante ser paciente con su cuerpo y dejar que sane a su propio ritmo. No se esfuerce por hacer cosas que su cuerpo aún no puede manejar. Esto a veces puede hacer daño.