4 cosas que podrían acelerar la recuperación de una enfermedad

Cuando te enfermas, puedes sentir que tu destino está un poco fuera de tus manos. Puede pensar que está a merced de los médicos y los medicamentos y que tiene poca influencia en el proceso de recuperación.

Sin embargo, dependiendo de la naturaleza de su dolencia, puede hacer muchas cosas para acelerar un poco las cosas. Muchas personas se sintieron impotentes cuando llegó el coronavirus, pero recuperar la sensación de control cuando las cosas parecen más inciertas puede ayudarlo a mantener la compostura y la sensatez.

Además, tu moral también puede ser vital cuando intentas combatir una enfermedad. Ser lo más proactivo posible es su mejor oportunidad para lograr un progreso constante con cualquier tipo de recuperación que experimente.

En consecuencia, aquí hay 4 de las cosas que puede hacer que podrían ayudarlo a acelerar su recuperación de una enfermedad.

Programa tu sueño

La eficacia de su sistema inmunológico se ve reforzada por un buen sueño. Por lo tanto, administrar cuánto obtienes de manera más meticulosa podría ser una buena idea.

Vale la pena recordar que existen muchos mitos en torno al tema del sueño. Debido a que su horario de entrega es tan importante, se recomienda que desacredite todos los rumores para que no deje que las cosas se salgan de control. Por ejemplo, la necesidad de recuperar todo el sueño que se ha perdido hora a hora y tener exactamente 8 horas de sueño son falsedades comprobadas.

Las cosas siempre pueden variar entre las personas también. Algunas personas pueden necesitar cerca de 7 horas de sueño, otras un poco más de 8. Trate de pensar en el patrón que lo hace sentir mejor y apéguese a él. Configure alarmas en su teléfono, cree una rutina para acostarse y duerma lo suficiente para que su cuerpo tenga más posibilidades de recuperarse de cualquier dolencia.

Investigue la atención médica privada

Desafortunadamente, el NHS ha estado subfinanciado durante mucho tiempo. Muchos pacientes están atrapados en listas de espera; cuando se ven, a menudo es en malas condiciones.

En lugar de resignarse a este destino, podría investigar la atención médica privada como una opción. Los proveedores como Circle Health Group pueden enseñarle cómo dividir los costos o cómo asegurarse para que las cosas sean más asequibles. Encontrar tratamientos y especialistas nunca ha sido más accesible. Usando su guía, puede aprovechar al máximo estas oportunidades y ver la atención médica privada como una perspectiva más realista en lugar de algo que es solo un lujo para unos pocos afortunados.

Cuando utiliza recursos de atención médica privados, a menudo puede asegurar una cita con el médico de cabecera el mismo día o el siguiente. Puede programarse en solo unos días si se requiere cirugía. Las consultas adicionales y los resultados de las pruebas también pueden ser más rápidos, lo que significa que puede volver al camino de la recuperación mucho más rápido. Mantenga una mente abierta mientras contempla estas soluciones.

Consuma los alimentos correctos

Los cambios simples en el estilo de vida pueden ayudarlo a recuperarse de una enfermedad. Lo que comes puede influir profundamente en la capacidad de tu cuerpo para repararse a sí mismo.

El salmón está repleto de hierro, proteínas, vitaminas B y más. Los vegetales de hojas verdes tienen vitamina A y C, mientras que las bayas contienen muchos nutrientes y antioxidantes, produciendo efectos antivirales y antiinflamatorios en el consumidor. Por supuesto, existe una lista interminable de alimentos que brindan beneficios nutricionales y ayudarán a su recuperación, así que asegúrese de realizar una investigación independiente.

La comida también puede darle una nueva oportunidad de vida. Después de todo, es un pasatiempo que requiere conocimientos y habilidades. Si la naturaleza de su enfermedad es algo debilitante o le hace sentir con poca energía, tener algo tan estimulante como la comida para sumergirse podría ayudarlo a estar más animado. El plato adecuado puede ser una experiencia sensorial exquisita, especialmente si tienes un favorito en mente.

Los antojos también pueden ocurrir a veces cuando estás enfermo. Si la comida es saludable, puede ser la forma en que su cuerpo le dice lo que necesita. Escúchalo.

Pidiendo ayuda

Independientemente de su dolencia, siempre es importante pedir ayuda. Buscar sanidad privada es una cosa, pero atender las tareas y responsabilidades diarias una vez en tu domicilio es otra.

Por lo tanto, debe comunicarse con su red de soporte cuando necesite ayuda adicional. Los amigos y la familia pueden estar dispuestos a preparar comidas, atender las tareas del hogar o cuidar a las mascotas y los niños hasta que se recupere por completo. Una vez que se alivia la carga de trabajo, puede dedicar más tiempo al descanso y la recuperación.

Trate de ser considerado con los demás. Explique la naturaleza de su enfermedad y por qué podría ser necesaria la ayuda. Si es posible, acuerde una hora u horario para que nadie sea interrumpido en el último momento. Cuanta más información pueda dar, más fácil podrá hacer las cosas para todos.

Muchas personas pueden experimentar una sensación de orgullo herido cuando están enfermas. Podrían insistir en que están bien cuando ocurre lo contrario. Aunque es posible que no esté en el hospital, no significa necesariamente que deba estar de pie todo el día siguiendo su horario normal. Pregúntate si quieres que las personas que amas se agobien innecesariamente cuando están enfermas. Acérquese y pida ayuda.