4 maneras enfocadas en la salud para pasar sus vacaciones

Con las diversas tensiones de nuestra vida diaria, puede ser fácil olvidarse de cuidarse adecuadamente. Ya sea comiendo sano, manteniéndose físicamente activo o practicando el amor propio, todos y cada uno de nosotros merecemos un tiempo libre para nosotros y nuestro bienestar. Una excelente manera de pasar ese tiempo libre es irse de vacaciones centradas en la salud, donde su cuerpo y mente se nutrirán y sus baterías se recargarán. Aquí hay algunas ideas brillantes para escapadas de bienestar:

Retiros de Ayahuasca

Los retiros de ayahuasca datan de hace cientos de años y, aunque originalmente los realizaban indígenas sudamericanos, ahora se pueden encontrar en la mayoría de los lugares del mundo, como el retiro de Avalon en España, por ejemplo. La idea principal de estos retiros es limpiarte a ti mismo por dentro: durante el tiempo que estés allí, te someterás a una variedad de rituales y ceremonias que te ayudarán a deshacerte de viejas heridas emocionales y patrones de comportamiento dañinos.

Hay diferentes tipos de retiros por los que puede optar: algunos incluyen actividades de bienestar contemporáneas como meditación, yoga y masajes, mientras que otros ofrecen prácticas inusuales y únicas, como respiración holotrópica, ceremonias de rapé, sesiones de orientación individual y terapia de barras. Muchos visitantes salen de una experiencia con Ayahuasca sintiéndose seres humanos más libres, expresivos y responsables, y algunos incluso encuentran su propósito en la vida.

Resorts de bienestar

Si los retiros de ayahuasca no suenan como su taza de té, una excelente alternativa para ellos es uno de los muchos centros de bienestar en todo el mundo. Estos retiros tienen una idea muy similar, con un entorno y actividades ligeramente diferentes. Por lo general, los resorts de bienestar tendrán muchas instalaciones increíbles en las que puede disfrutar, como un SPA, una piscina, un gimnasio y buffets de comida saludable con todo incluido.

Además, los retiros de bienestar tienden a ofrecer todo tipo de actividades relacionadas con la salud o la atención plena para sus invitados. Por ejemplo, clases de yoga, baile y meditación, así como diferentes juegos deportivos, como golf, tenis, ping pong, etc. Véalo como una escapada de lujo donde puede concentrarse en tratarse y cuidarse.

Vacaciones a pie

Para aquellos que prefieren estar en movimiento y visitar atracciones turísticas durante sus vacaciones, las vacaciones a pie son una idea brillante. Como puede ver por el nombre, las vacaciones de senderismo consisten esencialmente en pasar todo el tiempo caminando de una parte del país a otra. Las rutas a pie del Camino de Santiago son particularmente populares: la mayoría de ellas se encuentran en España, pero también puedes encontrar algunas en otras partes de Europa.

La razón por la que las vacaciones de senderismo son geniales como retiro de bienestar es porque te permiten dejar atrás todos tus pensamientos o problemas y solo preocuparte por una cosa: caminar. Pasas todo el tiempo rodeado de paisajes exuberantes, naturaleza y pueblos encantadores, donde puedes desafiarte físicamente mientras recargas tu mente.

Escapadas a la Naturaleza

Por último, pero no menos importante, las escapadas a la naturaleza son una de las formas más populares de desconectar y descansar de nuestra vida diaria. Las investigaciones muestran que, si bien los humanos somos criaturas sociales, también anhelamos estar en la naturaleza, rodeados de mucha vegetación y aire fresco. Hay tantos lugares diferentes y cosas que puedes hacer, como acampar en las montañas, ser voluntario en un refugio de animales, montar a caballo o practicar algunos deportes acuáticos. Cualquiera que elija, asegúrese de hacerlo con la mente clara y un enfoque positivo.