5 consejos de seguridad en la nieve para el invierno

Cuando se trata del clima invernal, existen varios riesgos, como ataques cardíacos asociados con la remoción de nieve, lesiones por resbalones y caídas, y el peligro de exposición que puede ocurrir si su casa no está preparada adecuadamente para una tormenta invernal.

La buena noticia es que puede prepararse para el invierno. Aquí hay cinco consejos probados y verdaderos de seguridad en la nieve que le ayudarán a pasar esta temporada.

1. Cómo palear con seguridad

Cada año, la remoción de nieve es responsable de más de 11,000 lesiones y 100 muertes. Los ataques cardíacos repentinos causan la mayoría de las muertes por palear la nieve. El esfuerzo repentino de mover nieve pesada, además de trabajar en el clima frío, aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que hace que algunas personas corran el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

Para facilitar la operación de palear, comience a trabajar antes de que azote una tormenta aplicando una capa de sal gema o descongelante en las aceras y escalones. Si es posible, use un anticongelante que admita mascotas y que sea suave con las patas de los perros. Intente estirar antes de comenzar y tómese las cosas con calma mientras palea. Cuando pale, mueva solo nieve fresca ya que es más liviana. Además, solo llene parcialmente su pala para mantener su carga más fácil y levántela con las piernas. Si nota alguna molestia en el pecho o dificultad para respirar, deténgase de inmediato y llame al 911.

2. Cómo cuidar una lesión por resbalón y caída

Cada año, 3 millones de adultos mayores son tratados en las salas de emergencia después de accidentes por resbalones y caídas causados ​​por las inclemencias del tiempo. Manténgase seguro en la nieve usando calzado adecuado cuando se aventure afuera a palear. Si el pronóstico del tiempo reporta una posibilidad de hielo, es más seguro quedarse adentro para limitar cualquier riesgo de resbalones.

Si sufre una lesión por resbalón y caída, descanse lo suficiente para recuperarse. Además, use hielo para reducir la hinchazón o inflamación por el impacto de su caída. Utilice una venda de compresión para aliviar el dolor y la incomodidad. Eleve el lugar de la lesión para que la sangre circule lejos de la herida. Si los síntomas persisten o empeoran, programe una cita con su médico para recibir atención adicional.

3. Cómo prepararse para las tormentas invernales

Cada año, más de 1.300 personas mueren en choques de vehículos durante las tormentas invernales. Cientos más resultan heridos o mueren debido a la exposición. Una forma en que usted o sus seres queridos pueden prepararse para las tormentas invernales es escuchar el pronóstico del tiempo en sus estaciones de televisión o radio locales. Si escucha un “aviso de tormenta de invierno” o un “aviso de ventisca”, sepa que el clima que pone en peligro la vida es inevitable y debe tomar precauciones de inmediato. No viaje a menos que sea necesario.

Para prepararse para sobrevivir a una tormenta invernal, querrá crear un equipo de emergencia para cada miembro de la familia. En el interior, asegúrese de tener los siguientes materiales para que pueda acurrucarse y mantenerse a salvo:

• Agua, 1 galón por persona por día (suministro para dos semanas)
• Alimentos no perecederos, fáciles de preparar (suministro para dos semanas)
• Kit de primeros auxilios
• Radio
• Baterías extra
• Linterna
• Medicamentos
• Artículos de saneamiento
• Copias de documentos importantes
• Teléfonos móviles y cargadores
• Herramienta multiusos
• Mantas
• Plano de la región
• Dinero extra

Si pierde energía, es posible que deba evacuar su casa si no tiene una forma alternativa de calentar su propiedad. Esté atento a los refugios de emergencia locales si los necesita. Si tiene chimeneas, calefactores portátiles o estufas de leña, asegúrese de que estén limpios y en buen estado de funcionamiento antes de usarlos.

4. Cómo proteger su casa

Antes de que llegue una tormenta, tómese el tiempo para asegurarse de que su hogar esté en óptimas condiciones. Para evitar que sus tuberías se congelen en las noches más frías, deje que el agua corra a un pequeño hilo para evitar que se acumule presión y crear un flujo constante de agua. También puede tomar medidas permanentes y aislar su espacio de acceso o mantener su hogar un poco más cálido en el invierno. Garantice que aísle adecuadamente el resto de su hogar mediante el uso de masilla y burletes en los alféizares de las ventanas y los sellos de las puertas.

Si desea instalar un generador, colóquelo al menos a 20 pies de distancia de todas las ventanas, conductos de ventilación o puertas que puedan permitir el paso de monóxido de carbono (CO) dentro de su hogar. Compre un detector de CO que funcione con baterías para protegerse del envenenamiento por CO. Nunca use un generador dentro de su casa, garaje o cualquier espacio cerrado para protegerse a usted y a su familia.

5. Cómo vestirse abrigadamente afuera

Cuando salga al aire libre en un clima invernal severo, es mejor intentar limitar el tiempo al aire libre. Además, siga estos consejos para abrigarse y ponerse capas:

• Use un sombrero.
• Envuelva una bufanda alrededor de su cara.
• Use guantes o manoplas calientes resistentes al agua.
• Vístase con botas resistentes al agua y un abrigo.
• Póngase tres capas de ropa, incluida una capa interior que retiene el calor corporal, como la lana, una capa aislante que retiene el calor y una capa exterior que lo protege de los elementos.

Cuando regrese adentro, verifique si hay signos de hipotermia, que incluyen agotamiento, escalofríos, pérdida de memoria, dificultad para hablar, manos torpes y somnolencia. En los bebés, la hipotermia se presenta de manera diferente. Los bebés afectados suelen tener la piel fría de color rojo brillante y poca energía. Otro signo de hipotermia es una temperatura por debajo de los 95ºF. Si nota alguno de estos síntomas, busque ayuda médica lo antes posible.

Esté preparado para el invierno

Cuando siga estos consejos de seguridad para la nieve, estará listo para protegerse y proteger su hogar durante esta temporada. ¡El invierno será una época de alegría, no de miedo!