5 cosas que necesita saber sobre los suplementos para personas mayores

El envejecimiento viene acompañado de buenas y malas noticias. Uno de los principales temores asociados con el envejecimiento es el deterioro del sistema inmunológico. Es por eso que un número cada vez mayor de personas mayores está recurriendo a varios suplementos para mantenerse saludables. Quizás se pregunte si es seguro para usted o sus seres queridos tomar estos productos. A continuación, repasaremos siete cosas que debe saber sobre los suplementos para personas mayores para que pueda tomar una decisión informada sobre si son adecuados para usted.

Los suplementos no sustituyen a las comidas saludables

Uno de los conceptos erróneos más grandes sobre los suplementos es reemplazar las comidas saludables. Esto simplemente no es cierto, ya que los suplementos deben usarse junto con una dieta equilibrada, no como un reemplazo.

Si no come bien, tomar suplementos puede hacer más daño que bien. Si estás cuidando a personas mayores, es fundamental que las mantengas con una dieta saludable además de ofrecerles suplementos.

Tenga cuidado con el uso excesivo de suplementos

Demasiadas vitaminas y minerales pueden ser perjudiciales, especialmente para las personas mayores. Por ejemplo, demasiada vitamina A puede provocar daño hepático, mientras que demasiado hierro puede provocar insuficiencia orgánica. Es importante hablar con su médico antes de comenzar con cualquier suplemento y controlar de cerca la ingesta de suplementos de los pacientes de edad avanzada.

El gusto es un factor

Cuando se trata de suplementos, el sabor es un factor importante. Muchas personas mayores tienen problemas para tragar pastillas y a otras simplemente no les gusta el sabor de ciertos suplementos. Esto puede ser un desafío para que las personas mayores tomen sus medicamentos.

Afortunadamente, ahora hay muchos suplementos diferentes disponibles en forma líquida y masticable. Para las personas mayores que hacen ejercicio, existen suplementos de pre-entrenamiento con un sabor mejorado que pueden ser una combinación perfecta.

Esté atento a las interacciones medicamentosas

Otra cosa a tener en cuenta al administrar suplementos a personas mayores son las interacciones medicamentosas. Algunos medicamentos pueden interactuar con ciertos suplementos, por lo que es esencial controlar de cerca todos los medicamentos del paciente anciano. Esto incluye tanto los medicamentos recetados como los de venta libre.

Si usted o su pariente mayor está tomando CBD junto con los suplementos, debe asegurarse de que los suplementos en cuestión sean seguros para su uso con CBD. Esto es importante porque algunos suplementos no funcionan bien con CBD.

Si nota algún efecto secundario después de comenzar con la suplementación, puede hablar con su médico sobre cambiar los medicamentos o suspender el que interactúa mal con los suplementos.

Los suplementos no funcionan de la misma manera para todos

Al igual que los medicamentos, los suplementos no funcionan de la misma manera para todos. Algunas personas experimentarán excelentes resultados al tomar un determinado suplemento, mientras que otras pueden no ver ningún beneficio en absoluto.

Es importante ser paciente y hacer un seguimiento de cómo se siente al comenzar con un nuevo régimen de suplementos. Además, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios por el uso de suplementos específicos, mientras que otras pueden no experimentar nada.

La conclusión es que es importante prestar atención y comunicarse con su médico si experimenta algún cambio en la salud. Para minimizar los efectos secundarios, asegúrese de realizar una consulta en profundidad antes de decidirse por los mejores suplementos para usted o su pariente mayor.