5 hábitos de las mujeres más felices que conozco

Cuando se trata de buscar la felicidad, caemos en la trampa de que comprar el próximo gran artículo, tomar unas vacaciones o conseguir un ascenso será lo que finalmente nos dará la satisfacción que buscamos en la vida. Aunque la publicidad de hoy en día defiende con fuerza los artículos materiales, la felicidad no es algo tangible, sino una elección que hacemos todos los días. Y las mujeres más felices que conozco siempre eligen personas, cosas y situaciones que las hacen sentir lo mejor posible. Si ha estado buscando la felicidad en la vida, las relaciones, el dinero, lo que sea, intente adaptar algunos de los hábitos que tiene por delante y observe qué tan rápido se ilumina su vida.

1. Dicen “no” a cosas que no quieren hacer sin culpa

Todos hemos estado allí: tus amigos están haciendo planes para hacer algo que suena más como una tarea que como un buen momento, pero la culpa de decir «no» se siente peor que la de participar. Si te encuentras haciendo cosas que no quieres hacer simplemente porque no te sientes cómodo diciendo “no” o experimentas un gran FOMO cuando tus amigos hacen algo sin ti, es hora de adoptar una nueva forma de pensar. Las mujeres más felices se priorizan saltándose cualquier evento, salida o situación de la que no quieran ser parte, y lo hacen sin sentirse mal. No les preocupa si los demás pasan el rato y se divierten sin ellos porque no atribuyen su valor a su presencia social. Si constantemente estás haciendo cosas que no quieres hacer, comienza a practicar el arte de «¡Gracias, pero te alcanzaré más tarde!». y verás cuánto más feliz te vuelves.

2. Se cuidan y priorizan su salud

Si bien no todos son fanáticos del gimnasio, corredores o conocedores de alimentos saludables, mantenerse activo y llevar un estilo de vida saludable son factores que influyen en nuestra felicidad general. Las mujeres más felices que conozco se mantienen bien descansadas, bien nutridas, saludables e hidratadas porque esas cosas juegan un papel importante en el estado de ánimo. Hacer ejercicio, comer alimentos saludables y nutritivos, mantenerse al día con su salud mental y beber mucha agua son cosas que contribuyen a nuestro bienestar y felicidad en general, pero a menudo se dejan de lado cuando pasamos demasiado tiempo siendo sedentarios, bebemos demasiado. alcohol, comer comida chatarra y aplazar las citas médicas. Al priorizar la salud y el bienestar, puedes sentirte bien por dentro y por fuera.

3. No se toman las cosas personalmente

Las mujeres más felices que conozco rara vez se toman algo demasiado personal. Si a menudo te preocupa si alguien está enojado contigo o pensando demasiado en algo que hiciste o dijiste, es hora de sacar una página del libro de jugadas de la felicidad y comenzar a tomar las cosas de manera menos personal. Cuando alguien les da una actitud, las mujeres más felices que conozco se lo atribuyen a que la persona tuvo un mal día, no por algo que hizo o dijo que la molestó. Si sus amigos no contestan sus llamadas, asumen que es porque su amigo está ocupado, no porque estén enojados con ellos. Al adoptar esta mentalidad de «inocente hasta que se demuestre lo contrario», las mujeres más felices que conozco se están ahorrando muchos dolores de cabeza innecesarios y sentimientos heridos. Si tiendes a tomarte las cosas como algo personal, trata de recordarte que el comportamiento de otras personas generalmente se atribuye a ellos, no a ti. Serás más feliz en poco tiempo.

4. Abordan sus problemas de frente

Las conversaciones incómodas, los días difíciles y las situaciones difíciles pueden parecer más fáciles de evitar que de tratar, pero las mujeres más felices que conozco no rehuyen enfrentar sus problemas. Ya sea compartiendo sentimientos con su pareja o tachando un tema importante de su lista de cosas por hacer, las mujeres verdaderamente felices conquistan las cosas que de otro modo les preocuparían. Huir de los problemas no resuelve nada; la felicidad es el resultado de una mente verdaderamente tranquila. Al abordar sus problemas de frente, pasará menos tiempo pensando en ellos y más tiempo disfrutando de la vida.

5. No compiten con nadie más que con ellos mismos

Lo más importante es que las mujeres más felices no se comparan con otras y no compiten con nadie más que con ellas mismas. Con el uso constante de las redes sociales, los estándares de belleza poco realistas y la presión constante para hacer más, no es de extrañar que seamos presa del juego de las comparaciones. Sin embargo, las mujeres más felices que conozco solo se esfuerzan por ser mejores de lo que eran ayer. En lugar de competir con las mujeres que los rodean, usan sus éxitos como inspiración y los celebran sin celos. Si sentirse menos que es algo con lo que lucha, intente reformular su mentalidad y vea cuánta más felicidad encuentra en su vida.

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