5 plantas que pueden ayudar a mejorar su salud

La gente siempre ha tenido una conexión profunda con las plantas y sus propiedades curativas. Muchos saben muchos remedios de memoria, ya sean curas comunes como el té de jengibre para la tos o medicamentos homeopáticos que se utilizan mejor cuando alguien ha estado enfermo con la misma enfermedad dos veces en seis meses. Cuando pensamos en las plantas en términos de tratamiento, por lo general nos apegamos a la tradición médica occidental de las hierbas, pero las plantas se han utilizado para curar mucho más tiempo que nuestro sistema actual.

Un estudio realizado en 2006 encontró que más del 75% de los productos farmacéuticos se derivan de fuentes naturales, más comúnmente a base de compuestos vegetales y hongos, por lo que no es de extrañar que las personas recurran a la madre naturaleza cuando se sientan mal.

Las cinco plantas que discutiremos hoy pueden ofrecer varios beneficios para su salud, dependiendo de con qué necesite ayuda. Todos ellos han sido utilizados durante generaciones por los curanderos tradicionales para crear medicamentos o suplementos que respaldarían el bienestar físico y emocional.

Jengibre

El jengibre es una especia común en muchos platos, pero también tiene potentes propiedades medicinales y puede ayudar a estimular la inmunidad o combatir las náuseas y el mareo. Además, se ha demostrado que reduce la inflamación y ayuda a la digestión con esta última. Puede comprar cápsulas de jengibre en cualquier supermercado por entre $ 0,99 y $ 20.

CBD

El CBD es un compuesto químico que se encuentra en la planta de cannabis y el cáñamo. No es psicoactivo, lo que significa que no te drogará cuando lo ingieras o inhales como lo haría el THC. En cambio, Simply CBD puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza o los cólicos menstruales. Aún así, es necesario realizar más investigaciones sobre su eficacia como agente antiinflamatorio y cómo influye en el sistema endocannabinoide.

Cúrcuma

La cúrcuma es una especia utilizada en la medicina ayurvédica durante siglos y se está volviendo más popular en el mundo occidental. Se sabe que ayuda a combatir la inflamación, reducir el colesterol, mejorar la digestión e incluso aumentar la densidad ósea; también se puede encontrar en cualquier supermercado o en línea.

Perejil

El perejil es una guarnición típica y una hierba que se usa en muchos platos, pero también tiene potentes propiedades medicinales que pueden usarse para ayudar con cualquier cosa, desde la acidez estomacal hasta la pérdida del cabello o afecciones de la piel. Contiene alto contenido de hierro y vitamina C, y vitaminas del complejo B, todas esenciales para el cuerpo.

El perejil también es una gran fuente de ácido fólico, que se ha descubierto que ayuda a prevenir discapacidades congénitas y protege contra las enfermedades cardíacas. Es económico y fácil de encontrar en cualquier supermercado o mercado; recuerde que debe usar las hojas solo porque los tallos pueden ser demasiado duros para cocinar.

Aloe vera

El aloe vera es una planta que se puede encontrar en la mayoría de los viveros y tiendas para el hogar y está disponible en muchas farmacias. Su gel se usa para ayudar con quemaduras y quemaduras solares debido a sus propiedades curativas; también tiene efectos antiinflamatorios, por lo que es adecuado para personas que tienen artritis u otros dolores articulares.

Si está buscando una forma de mejorar su salud y reducir el riesgo de enfermedad, es posible que desee intentar incorporar estas cinco plantas en su dieta habitual. Son económicos, fáciles de encontrar y pueden proporcionar muchos beneficios. ¿Qué más se puede pedir?

* publicación colaborativa