6 cambios corporales que experimentarás a medida que envejezcas

6 cambios corporales que experimentarás a medida que envejezcas

agosto 7, 2021 0 Por RenzoC

A medida que envejece, su cuerpo comienza a experimentar muchos cambios. En el exterior, es posible ver los cambios físicos que se producirán. En consecuencia, también suceden muchas cosas en sus órganos internos. Conocer estos cambios corporales y cómo lidiar con ellos puede ayudarlo a mantenerse más cómodo y saludable.

Estos son los cambios corporales que puede esperar a medida que envejece.

1. Sistema cardiovascular (el corazón)

Algunos de los cambios corporales que experimentará en su sistema cardiovascular incluyen el endurecimiento de los vasos sanguíneos, lo que obliga a su corazón a trabajar más para bombear sangre. La buena noticia es que los músculos de su corazón se adaptarán a la nueva carga de trabajo. Sin embargo, la mala noticia es que los cambios en el sistema cardiovascular conllevan riesgos de hipertensión y otros problemas relacionados con el corazón. La mejor manera de lidiar con estos cambios es hacer más ejercicio, comer una dieta saludable, dejar de fumar y descansar lo suficiente, especialmente durmiendo.

2. Cerebro y sistema nervioso

Con el envejecimiento viene la pérdida de células, que incluyen células cerebrales. Con el tiempo, comienza a experimentar pérdida de memoria, que su cerebro combate aumentando la cantidad de células cerebrales para una mejor funcionalidad. Sin embargo, notará que sus reflejos son lentos a medida que se vuelve fácil distraerse. Para hacer frente a los cambios en su cerebro y el sistema nervioso, debe realizar más actividades físicas. Además, los médicos recomiendan algunos juegos que mejoran la coordinación.

3. Huesos, músculos y articulaciones

El envejecimiento obliga a sus huesos a encogerse, lo que significa que sus huesos pueden acortarse con el tiempo. En consecuencia, es posible que se fracture con facilidad y que tarde más en recuperarse de las lesiones de los músculos, tendones y articulaciones. Se recomienda hacer ejercicio para ralentizar estos efectos. Sus médicos también pueden recomendar un cambio en la dieta para ayudarlo a sobrellevar la situación.

4. Riñones y vías urinarias

Con el tiempo, sus riñones se reducirán de tamaño debido a la disminución del número de células. Además, la circulación sanguínea en el riñón se ve afectada a medida que se reduce la capacidad de filtrar la sangre. La deshidratación se vuelve más probable ya que también tiene un alto riesgo de infecciones del tracto urinario. La solución puede implicar el uso de medicamentos para las infecciones urinarias, reducir la ingesta de sal y azúcares y buscar medicación inmediata para un diagnóstico más detallado.

5. Ojos

El envejecimiento conlleva muchos cambios en la visión. Por ejemplo, es común que su lente se endurezca, lo que le obliga a usar ayuda para ver cosas. También puede experimentar dificultades para leer en un entorno con poca luz y volverse daltónico. Por último, es posible que sus ojos no puedan producir lágrimas.

Hacer frente a los cambios en la visión requiere un diagnóstico. En la mayoría de los casos, los médicos recomendarán anteojos y le aconsejarán que se mantenga alejado de los objetos más brillantes. Por ejemplo, es posible que deba reducir el contraste en sus pantallas.

6. Orejas

Debe esperar la pérdida de audición a medida que envejece. Por ejemplo, puede comenzar a experimentar problemas con el habla o al escuchar sonidos más agudos. En consecuencia, la comunicación en entornos ocupados puede ser un desafío.

La solución a los cambios en sus oídos debe provenir de una visita a su proveedor de atención médica. Sin embargo, se le puede recomendar que evite los lugares ruidosos o que utilice auriculares cuando trabaje con objetos ruidosos. En algunos casos, se le puede recomendar que compre un audífono.

La línea de fondo

Una vez que sepa que el cuerpo cambia a lo esperado a medida que envejece y siga los consejos recomendados, envejecerá de manera saludable.