8 consejos importantes para ayudar a alguien con adicción

Cuando se trata de adicción, el adicto no es el único afectado. El comportamiento impredecible de los adictos resulta en dificultades financieras, desafíos legales y el estrés del apoyo diario para familiares y amigos. Si bien la recuperación de la adicción puede ser un desafío, las posibilidades de éxito son mayores si usted está allí para apoyar a su ser querido.

Aquí se explica cómo ayudar a un amigo adicto a las drogas o un ser querido que lucha contra la adicción. Aunque cada caso y situación es único, aquí hay algunos consejos generales que pueden ayudar.

No vivas en negación

Existe la posibilidad de negación para el adicto, así como para la familia y los amigos que lo rodean. La probabilidad de daño aumenta cuando las personas posponen acciones y conversaciones. Esto puede conducir a la pérdida de oportunidades de curación temprana y a daños físicos, emocionales y psicológicos.

Edúquese usted mismo primero

Obtenga más información sobre las adicciones. Descubra cómo se desarrolla la adicción. Lea sobre cómo la adicción afecta a familiares y amigos. Puede obtener una mayor comprensión de sus seres queridos y sus luchas cuando tenga conocimiento. Hay varios recursos disponibles para ayudarlo, como la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA).

Identificar el enfoque de tratamiento que funciona

Para encontrar una opción de tratamiento eficaz, es necesario buscar una variedad de opciones. Decida cuál es el mejor enfoque para ellos en función de sus necesidades.

Dependiendo de la naturaleza de la adicción, la medicación, la psicoterapia, los grupos de apoyo o una combinación de estos son enfoques posibles para tratar las adicciones. Algunos de estos son:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC)
• Refuerzo comunitario y capacitación familiar (CRAFT)
• Terapia online
• Grupos de apoyo, etc.

Construyendo una relación de confianza y un ambiente saludable

A pesar de sus mejores intenciones, la confianza se puede socavar fácilmente. Es posible que esté tratando de ayudarlos, pero es posible que ellos perciban que usted los controla. Los adictos pueden utilizar estos sentimientos como combustible para seguir abusando de sustancias. Su comportamiento adictivo puede aumentar en un ambiente estresante en el hogar. Esté preparado para tales conversaciones y diferencias de opiniones.

Su paciencia y cooperación pueden ser cruciales en el viaje de recuperación. Sin embargo, establecer la confianza es un proceso bidireccional. No tolere comportamientos no deseados para generar confianza.

Comunicar

Puede resultarle difícil no expresar sus sentimientos acerca de los problemas que le causó la adicción. En última instancia, la decisión de cambiar es de ellos. Cuando se comunica honestamente, sin intimidar, es más probable que se abran a pensar en el cambio. Comunique sus sentimientos, necesidades y límites.

La transformación no será fácil, pero tener esos malos hábitos todavía hará las cosas aún más difíciles, independientemente de cuán indirecto o involuntario pueda ser ese apoyo. Definir sus límites y ser honesto acerca de lo que no tolerará es crucial.

Mantenga expectativas realistas

Los adictos no deben ser sermoneados ni gritados. Es poco probable que comprendan lo que está diciendo. Asegúrese de que comprendan lo que se espera de ellos y brinde asistencia para encontrar el tratamiento que necesitan.

No es realista esperar que los adictos cumplan sus promesas, ya que podrían percibirlo como una presión innecesaria. No aplastes su moral expresando enojo o frustración. Al hacer esto, mantendrá una buena relación con ellos.

Evite el comportamiento habilitador

Las familias a menudo apoyan a su ser querido adicto sin darse cuenta de lo que están haciendo. No rescates al adicto. Permítales soportar las consecuencias de sus hábitos. A veces, una persona solo puede cambiar cuando reconoce el daño.

Habilitar implica protegerlos de los efectos negativos de su abuso de sustancias. Cuidar de sus finanzas, necesidades básicas y otras responsabilidades puede parecer que es lo correcto, pero podría retrasar su recuperación. Reconozca la distinción entre comportamiento de apoyo y habilitación.

No te olvides de ti mismo

Ayudar al adicto comienza con concentrarse en su propia vida. La tensión provocada por sus problemas, además de los propios, provoca estrés y resentimiento.

• Ejercicio
• Dormir lo suficiente
• Socializa y obtén apoyo

Cosas para recordar

• Mientras avanza con el tratamiento, respete su privacidad.
• Recuerde que su objetivo para ellos es ayudarlos a recuperarse, no obligarlos a priorizar sus objetivos.
• Puede buscar asistencia y ayuda de profesionales / centros de tratamiento si su ser querido es rígido, resistente y, hasta ahora, ha bloqueado sus intentos de conectarlos.

Por último, le recordamos que no está solo. Millones de familias luchan con problemas relacionados con la adicción todos los días. No dude en buscar los recursos y el apoyo que necesita; es vital.