9 razones por las que vivir en una casa limpia puede mejorar su salud

Vivir una vida saludable comienza en casa, y no solo en la forma en que piensas. Por supuesto, llevar una dieta equilibrada y asegurarse de obtener los nutrientes que necesita es esencial; si no cuidas tu cuerpo, no te servirá de nada. Pero también puede mejorar su salud asegurándose de que el lugar donde vive esté limpio.

Es posible que no haya considerado todas las formas en que la limpieza puede marcar la diferencia. Si tu casa está desordenada y sucia, tienes más riesgo de sufrir ciertas dolencias, como asma y alergias, por ejemplo. Si ha considerado contratar ayuda a domicilio, como un equipo profesional de limpieza de muebles o similar, entonces esto podría ser lo mejor para su salud.

Aquí hay diez razones por las que debe mantener su hogar limpio para mejorar su salud:

1. Será menos probable que sufras alergias

Si tu casa tiene polvo, es más probable que sufras ataques de estornudos y picazón en los ojos. Incluso si no tiene alergias, el exceso de polvo puede causar problemas respiratorios. El polvo está formado por pequeños trozos de piel muerta y puede contener esporas de moho y otros alérgenos.

Para reducir la cantidad de polvo en su hogar, use un paño húmedo para desempolvar las superficies y aspire los pisos regularmente. Si tiene mascotas, asegúrese de cepillarlas afuera y de mantener su ropa de cama limpia.

2. Será menos probable que se enferme

Si vives en una casa sucia, es más probable que te enfermes y sufras infecciones. Los virus y las bacterias pueden propagarse rápidamente en un ambiente sucio y existe un mayor riesgo de contaminación cruzada.

Por ejemplo, si no limpia su fregadero correctamente después de preparar carne cruda, podría contaminar las superficies de trabajo.

Para reducir el riesgo de enfermarse, limpie su casa regularmente y lávese bien las manos después de tocar carne cruda.

3. Tendrá un menor riesgo de desarrollar asma

El asma es una afección pulmonar crónica que puede desencadenarse por la exposición al moho, los ácaros del polvo y otros alérgenos. Si tiene asma, es importante mantener su entorno lo más limpio posible.

Aspire regularmente y desempolve las superficies con un paño húmedo. Si tiene mascotas, manténgalas fuera del dormitorio y cepíllelas regularmente. También debe considerar usar un purificador de aire para eliminar los alérgenos del aire.

Para obtener más información sobre los productos domésticos comunes que debe evitar si usted o un miembro de su familia tiene asma, haga clic aquí.

4. Tendrás un menor riesgo de desarrollar cáncer

Cada vez hay más pruebas que relacionan la exposición a ciertas sustancias químicas con un mayor riesgo de cáncer. Por ejemplo, el formaldehído es un contaminante común del aire interior que se ha relacionado con el cáncer.

Para reducir el riesgo de exposición a productos químicos nocivos y mejorar su salud, utilice productos de limpieza naturales y ventile su casa con regularidad. También debe evitar el uso de productos que contengan productos químicos nocivos, como ambientadores y velas perfumadas.

5. Será menos probable que sufra dolores de cabeza

Si sufre de dolores de cabeza regulares, el ambiente en su hogar podría ser el culpable. Por ejemplo, la exposición al moho puede provocar dolores de cabeza, al igual que la exposición a ciertos productos químicos.

Para reducir el riesgo de dolores de cabeza, mantenga su casa limpia y ventilada. También debe evitar el uso de productos que contengan productos químicos nocivos.

6. Serás menos propenso a sufrir ansiedad y depresión

Si su hogar está desordenado y desordenado, puede causar ansiedad y estrés. Un ambiente desordenado puede dificultar la relajación y puede desencadenar sentimientos de agobio.

Para reducir su ansiedad, ordene su casa y manténgala ordenada. También debe considerar el uso de soluciones de almacenamiento, como canastas y estantes, para mantener sus pertenencias organizadas.

7. Tendrá un menor riesgo de desarrollar demencia

Hay un creciente cuerpo de evidencia que vincula la exposición a ciertos químicos con un mayor riesgo de demencia. Por ejemplo, el tricloroetileno es un contaminante común del aire interior que se ha relacionado con la demencia.

Debes usar productos de limpieza naturales y ventilar tu casa regularmente. También debe evitar el uso de productos que contengan productos químicos nocivos, como ambientadores y velas perfumadas.

8. Tu casa será más valiosa

Si está pensando en vender su casa, es importante mantenerla limpia y ordenada. Una casa desordenada y desordenada será menos atractiva para los compradores potenciales y podría venderse por menos que una casa limpia y bien mantenida.

Para aumentar el valor de su hogar, ordene sus pertenencias y mantenga su hogar limpio y ordenado. También debe considerar hacer mejoras, como pintar las paredes o instalar pisos nuevos.

9. Te sentirás más feliz

Si vive en una casa desordenada y desordenada, es más probable que se sienta estresado y ansioso. Un entorno desordenado puede hacerte sentir abrumado y puede desencadenar sentimientos de ansiedad y depresión.

Para mejorar su salud mental, ordene su casa y manténgala ordenada. También debe considerar el uso de soluciones de almacenamiento, como canastas y estantes, para mantener sus pertenencias organizadas.