Buena comunidad;  Buena salud: el arte de una vida sana

Buena comunidad; Buena salud: el arte de una vida sana

octubre 23, 2021 0 Por RenzoC

Ser parte de una comunidad te permite sentir que estás involucrado en algo más grande (y más grande) que tú mismo. No está solo y puede apoyarse en las personas de su comunidad para que estén ahí para usted. No es de extrañar por qué la creación de una comunidad saludable, diversa e inclusiva puede tener un impacto positivo tanto en su salud física como mental.

Pero, ¿en qué consiste realmente una buena comunidad y en qué beneficiará su salud sumergirse y hacer su parte?

Una comunidad saludable es aquella que permite que diferentes personas de todos los ámbitos de la vida trabajen juntas por un bien mayor. Las personas se ayudan unas a otras, se cuidan unas a otras y dan / hacen lo que pueden para brindar los mayores beneficios para la salud a sí mismas y a los demás. Una comunidad saludable siempre está bien preparada. Y en un mundo donde la pandemia de COVID-19 sigue siendo una amenaza, las comunidades fuertes son más importantes que nunca.

Entonces, ¿qué puede hacer para asegurarse de que su comunidad sea saludable y esté preparada?

Manteniendo su comunidad saludable

La salud debe ser un enfoque importante para las comunidades y las personas en este momento. Cuanto más saludable esté, en general, más preparado estará contra cosas como virus y otras amenazas. Ahora, más que nunca, mantenerse saludable es importante porque podría no ser tan fácil como antes recibir atención médica.

Actualmente hay una escasez de médicos en los EE. UU. Y, aunque es posible que su vecindario no se vea afectado directamente todavía, podría verse afectado si suficientes personas se enferman y no pueden obtener la atención que necesitan. Afortunadamente, hay muchas formas de enfocarse en la salud de la comunidad, que incluyen:

  • Plantar un jardín comunitario
  • Reducir los desechos del vecindario
  • Fomentar el desarrollo del parque
  • Plantando árboles
  • Compra localmente

También puede fomentar la «accesibilidad para peatones» dentro de su comunidad. Los parques y las áreas rurales son excelentes para eso, pero el simple hecho de tener una comunidad centrada en los peatones con pasillos y senderos alentará a las personas a pasar tiempo al aire libre, socializar y mantenerse activas. No solo puede acercar a su vecindario, sino que también puede ayudar a todos a mantenerse en mejor forma física. Organizar eventos para caminar / correr es una buena manera de motivar a las personas a usar esos caminos, y pueden fortalecer aún más el apoyo general para los eventos del vecindario.

Mantener a su comunidad involucrada

Una comunidad fuerte es algo más que promover la salud física. Centrarse en el bienestar emocional y mental es importante, y puede lograr que muchas personas se unan a esa idea fomentando la participación y el compromiso. Puede comenzar en casa haciendo cosas como:

  • Investigar lo que están haciendo los funcionarios locales
  • Buscando oportunidades de voluntariado
  • Fomentar los programas de bienestar en los lugares de trabajo locales.

Iniciar grupos de apoyo es otra manera maravillosa de ayudar a las personas a sentirse más conectadas entre sí mientras les brinda un espacio seguro para abrirse. Los trabajadores de la salud son cruciales en este momento, incluidos aquellos que trabajan en salud mental. Sin embargo, es posible que deba buscar ayuda de salud mental fuera de su comunidad.

Afortunadamente, ha habido un gran auge en la teleterapia a lo largo de la pandemia, dando a casi cualquier persona acceso a la ayuda de salud mental que necesita. Si desea ayudar a los miembros de su comunidad a comunicarse con un profesional, considere hablar con las empresas sobre la creación de espacios públicos de WiFi, como la biblioteca o el gimnasio de la escuela local, fuera del horario de atención. Brindar a las personas la oportunidad de conectarse con otras personas que podrían tener dificultades, así como con profesionales de la salud mental, puede marcar una gran diferencia, especialmente en las comunidades rurales.

Manteniendo su comunidad segura

Cuando las personas se sienten seguras y protegidas en su vecindario, es menos probable que experimenten estrés y ansiedad. Sentirse seguro también alienta a las personas a salir de sus zonas de confort y relacionarse con los demás mientras se cuidan mejor.

Las comunidades saludables son a menudo las comunidades más seguras ya que se enfocan en cosas como la prevención de la violencia y la reducción de las tasas de criminalidad. Puede fomentar esa actitud en su comunidad abordando cualquier problema de seguridad existente y desarrollando estrategias de prevención.

Eso podría incluir cosas como un grupo de vigilancia del vecindario, trabajar con una compañía de sistemas de seguridad local para hablar con la comunidad sobre los sistemas de alarma o simplemente establecer una estrategia de «ver algo, decir algo» donde las personas pueden enviar sugerencias sobre cualquier violencia o actividades sospechosas que estén ocurriendo. por la ciudad.

Si es posible, involúcrese con su gobierno local. Como mínimo, asista a reuniones que le permitan hablar y hacer que las personas se interesen en los planes de preparación para la seguridad. Cuantas más personas estén a bordo, más fácil será poner en marcha esos planes.

Una buena comunidad es aquella que se centra en cada pieza del rompecabezas y en lo que sucede cuando todas esas piezas se juntan.

¿Es importante que se cuide a usted mismo y a su familia primero? Por supuesto. Si todos en una comunidad unida comenzaran en casa, sería mucho más fácil establecer una base sólida en el vecindario. Pero no dejes que tu trabajo en ti te distraiga también de cuidar de los demás.