¿Cómo afecta la ropa a la salud mental?

La salud mental a menudo se pasa por alto, incluso ahora. La conversación sobre el bienestar mental ha aumentado en volumen y sensibilidad en los últimos años, pero algunos mensajes aún no llegan. Especialmente con los hombres. Cuidar tu mente y tus emociones es tan importante como cuidar tu cuerpo. Uno de cada cinco adultos experimenta problemas de salud mental en algún momento, y esto solo incluye a aquellas personas que son lo suficientemente conscientes de sí mismas como para informarlo.

Sentirse alterado emocional o mentalmente no conduce al éxito y la felicidad de una persona. Si bien estas cosas parecen diferentes para todos, mantener la mente clara finalmente lo ayudará a lograr sus objetivos.

Es fácil descartar la moda como algo superficial, pero puede ayudarte con tu sentido de identidad y sentirte cómodo en tu propia piel. Estas cosas están íntimamente relacionadas con una serie de problemas de salud mental, por lo que no creemos que sea fácil dedicarles algo de tiempo y atención.

La moda como forma de autoexpresión

L’Estrange The All Day camisa de lino sin cuello

Vestirse bien tiene una definición diferente según el estilo y el contexto. Si eres un punk, un nerd de la ropa tecnológica o un seguidor dedicado de la sastrería de la vieja escuela, poner esfuerzo en tus elecciones de moda te permite expresarte. Ya sea que prefiera un guardarropa minimalista o vestirse con Gucci, la forma en que se viste es un reflejo de su verdadero yo. Nos gusta pensar en ello como una cuestión de orgullo. Una fuente de confianza y consuelo.

En un sentido más meta, los medios, como el arte, la música y la moda, también ayudan a la salud mental al permitir una exploración más profunda del yo. Esto no solo puede ayudarlo a procesar las emociones, sino que también puede ayudarlo a relacionarse con los demás y a comunicarse de manera más clara y significativa. Se ha demostrado que la expresión artística mejora el estado de ánimo, el comportamiento, la cognición y el funcionamiento. ¿Quién dice que no incluye vestirse por la mañana?

Mayor autoestima

Hay muchas razones por las que una persona puede carecer de confianza. Hay factores internos y externos y la mayoría de ellos son extremadamente comunes. Los mensajes que recibe de amigos, familiares y los medios de comunicación pueden afectar su confianza. Los efectos se observan típicamente en la población femenina, pero la baja autoestima también afecta a los hombres.

Nuevamente, esto puede parecer demasiado simplificado, pero aumentar su estilo de juego es una forma de evitar el pensamiento negativo. Sigue las tendencias de la moda y descubre qué te gustaría incorporar a tu armario. Vístete para ti, no para nadie más, aunque los estudios muestran que la percepción de los demás cambia hacia las personas bien vestidas. Este no debería ser tu enfoque principal, pero puede ayudarte a tranquilizarte cuando entres en situaciones sociales.

Mayor socialización

La ansiedad social prevalece y afecta a más de 8,2 millones de adultos solo en el Reino Unido. Era un problema mucho antes de que las aplicaciones o los bloques de redes sociales se convirtieran en algo, aunque esas cosas ciertamente exacerbaron el problema. Ape existe para demostrar que puedes vestirte con confianza para cualquier ocasión con la preparación adecuada. Solo investiga un poco sobre:

Una vez que tenga una colección sólida de piezas, podrá armar rápidamente un atuendo en el que se sienta seguro sin importar la situación.

Mejor positividad corporal

En estos días, la positividad corporal se está planteando con más regularidad en las plataformas sociales y los medios de comunicación, sobre todo porque afecta la salud mental de muchas maneras. Tanto hombres como mujeres se centran en la imagen corporal. Es universal querer causar una buena impresión en los demás. Aunque los hombres pueden considerarse «más tranquilos» acerca de la negatividad del cuerpo, existe la misma necesidad de positividad en todos los sexos.

Una vez más, el estilo puede ayudar a aliviar las inseguridades. No estamos sugiriendo que la ropa sea un sustituto del amor propio, pero si te sientes más seguro de lo que estás usando, te sentirás mejor con tu cuerpo y la forma en que los demás lo perciben. Los consejos para vestirse de acuerdo con su cuerpo incluyen:

• Comprender la forma de su cuerpo e investigar lo que le conviene
• Descubra qué tamaños, estilos y siluetas se adaptan a su cuerpo
• Confección de trajes, chaquetas y pantalones para adaptarse a su forma única
• Use colores más oscuros para un efecto adelgazante
• Llama la atención sobre tus partes favoritas de tu cuerpo.

Cuando busque formas de vestirse, recuerde que demasiada atención a este tipo de cosas puede exacerbar cualquier problema de imagen corporal. Aprenda lo suficiente para ocultar sus inseguridades si le ayuda. Aún mejor, aprenda que puede usar cualquier cosa que lo haga feliz.

Consejos para vestirse y tener un mejor estado de ánimo

Vestirse con confianza puede ayudar a su autoestima general, pero la ropa también puede mejorar su estado de ánimo en este momento. Si alguna vez ha tenido un mal día, le falta motivación o simplemente necesita ayuda, intente:

Al final del día, cuanto más feliz esté con su elección de ropa, mejor se sentirá. El estilo como una forma de autoexpresión sirve como una salida emocional y una forma de personalizar cómo quieres que los demás te vean.

Solo recuerda que el equilibrio es clave y que integrar la moda en tu rutina diaria puede ser tan simple o complejo como lo necesites. No lo pienses demasiado, pero investiga lo suficiente para sentirte cómodo eligiendo un atuendo increíble para todos los días del año. Tu salud mental te lo agradecerá.