Cómo las chicas francesas practican el autocuidado

El «cuidado personal» se ha convertido en una de las palabras de moda más populares: gastamos dinero en velas perfumadas, tratamientos faciales caseros, leche matcha y quinua; las aplicaciones de meditación son tan populares como el último programa de Netflix; y si no estás radiante con la confianza que viene con el estilo atlético de «Me desperté así», no lo estás haciendo bien. Instalamos nuestro «yo real» con #nofilter y publicamos imágenes espejo de nuestros gordos bollos porque los modelos de fitness y los bloggers lo han puesto de moda.

Si bien todos estos movimientos de bienestar promueven ideas importantes (¡e incluso revolucionarias!) Sobre la positividad corporal y la salud, después de vivir en París aprendí que el cuidado personal parece un poco diferente al de las chicas francesas. Los parisinos no siempre sienten la necesidad de gastar fortunas en tratamientos de salud y clases de ejercicios, cocinar la última locura de comida saludable de TikTok o sentirse estresados ​​y culpables cuando no caben en el diario de gratitud o en la meditación. La forma en que se cuidan es silenciosa, privada y para nada impulsada por las tendencias. Siga leyendo para conocer las cinco lecciones que aprendí sobre el cuidado personal de las mujeres parisinas.

1. Regularmente se entregan a lo que les gusta

Sin duda, los parisinos se tomarán una copa de vino a la hora del almuerzo o un Èclair au Chocolat después del trabajo sin más motivo que disfrutarlo. Debido a que no luchan contra los antojos, rara vez encontrarás un parisino indulgente. Disfruta cada bocado porque no solo come lo que quiere o se odia a sí mismo cuando se da el gusto. PSA: La alegría también es un nutriente. Sí, cuidarse significa darle a su cuerpo nutrientes que lo ayuden a sentirse mejor, pero también significa saber que la comida (y la vida) está destinada a ser disfrutada.

2. Aceptan sus defectos

Nadie está totalmente libre de inseguridades y presiones, sea parisino o no. Todos podemos (y debemos) trabajar para lograr una mayor aceptación de nosotros mismos, pero he notado una diferencia en la forma en que pensamos y afrontamos nuestras inseguridades. Cuando me fui a París, tenía la mentalidad de tapar las imperfecciones con maquillaje y autobronceador y adaptar mi rutina de belleza a lo que estaba de moda o se consideraba «bello» en la sociedad. Pronto aprendí que encubrir defectos no es muy francés. Los parisinos saben acentuar, apreciar, convivir y tal vez incluso amar los defectos. El maquillaje se usa para enfatizar características únicas y la moda se usa para mostrar curvas en lugar de ocultarlas. Los parisinos se muestran constantemente como quienes realmente son en lugar de fingir la tendencia de belleza, el estilo de ropa o la personalidad del día.

3. Son exigentes con las amistades

Tal vez hayas escuchado el estereotipo de que los franceses pueden ser fríos o bruscos (no he encontrado esto en mi experiencia, por cierto). No creo que obtengan esta reputación por ser realmente groseros; más bien, son selectivos sobre a quién dedicar su tiempo y energía. Cuando llegué a París, mon professeur me dio consejos sobre la asimilación a la cultura francesa. Nunca olvidaré escuchar que temas como la religión y la política se discuten comúnmente con amigos, colegas y extraños. Una pequeña charla como el clima que se considera «cortés» para los estadounidenses es simplemente aburrida, y los parisinos prefieren hablar sobre cosas que importan, incluso con un extraño en un autobús o durante una cena con amigos.

He descubierto que las mujeres francesas son menos propensas a ser «fingidas amables» con alguien que no les agrada por cortesía y no pierden tiempo ni energía en personas que no les brindan alegría. Por lo tanto, las amistades son siempre profundas, significativas y duran toda la vida. Encuentran a las personas con las que hacen clic y, por lo tanto, son ferozmente leales a esas amistades. Después de todo, una de las mejores formas en que podemos cuidarnos es fomentar la alegría en nuestras conexiones con otras personas que nos importan.

4. Tienen rituales que cumplen

Tengo que admitir que soy un fanático de casi cualquier nueva moda de bienestar o tendencia de autocuidado (como editor de bienestar, me digo a mí mismo que todo es por «investigación»). En Francia, es menos probable que encuentre tendencias de bienestar en bicicleta o prácticas de salud que van y vienen. En cambio, las mujeres francesas lo han intentado para cuando se sienten más estresadas o cuando sus poros necesitan limpiarse (muchas de las cuales han aprendido de sus madres en lugar de las revistas de moda). En pocas palabras: priorizan los rituales y las rutinas que les funcionan en lugar de lo que es noticia y escuchan lo que sus cuerpos necesitan, sabiendo que tienen un arsenal de rituales para ayudarlos a sentirse lo mejor posible.

5. Priorizan la simplicidad

Hay una razón por la que las infames rutinas de belleza de Francia consisten en una buena crema hidratante, un toque de rímel y un delineador de ojos manchado: los parisinos saben que lo simple es lo mejor, y eso también se aplica a otras áreas de la vida. Sus comidas no son complicadas ni empaquetadas. En cambio, lo mantienen simple: una taza de café expreso, pan recién horneado o un aderezo para ensaladas casero con Dijon, vinagre y aceite de oliva. Disfrutan de los detalles, se complacen con ingredientes enteros y gastan dinero en la más alta calidad de menos cosas en lugar de las más baratas, más grandes y más rápidas. El libro Las mujeres francesas no engordan explica que las mujeres francesas comen menos ingredientes enteros de alta calidad en lugar de almacenar una despensa llena de complicados bocadillos veganos en nombre de la salud (para no salir ni nada) o tomar algo rápido en el ir.

Usé el cuidado personal como un policía por amor a mí mismo