Cómo tomar el control de su salud reproductiva

La salud reproductiva es un tema candente en todo el mundo. En los EE. UU., no es ningún secreto que falta salud reproductiva. Con los recortes financieros a los servicios de planificación familiar en el Reino Unido, también se está convirtiendo en un problema aquí.

No importa dónde viva o qué tan sólido sea el sistema de atención médica, educarse sobre cómo funciona su cuerpo y qué puede hacer para tomar el control de su salud reproductiva debe ser una prioridad.

Desarrollar una mayor comprensión de estas cosas lo ayudará a abogar en el consultorio del médico, aprender cómo cuidar mejor su cuerpo y protegerse cuando está en una relación íntima.

Veamos algunas de las mejores cosas que puede hacer para hacerse cargo de su salud reproductiva, incluso cuando el sistema de salud parece darle la espalda.

Infórmese sobre la salud reproductiva

El conocimiento es poder.

Todos hemos escuchado ese dicho, pero probablemente nunca lo hayamos asociado con el conocimiento sobre nuestro propio cuerpo. Sin embargo, aprender tanto como sea posible sobre cómo funciona su cuerpo y cómo cuidar su salud reproductiva definitivamente le dará más poder.

Comience con lo básico aprendiendo cómo funciona el cuerpo humano. Probablemente sepa las cosas «importantes», pero comprender los detalles lo ayudará a reconocer las señales de alerta y los posibles síntomas negativos si alguna vez surgen.

Luego, sepa que su cuerpo es completamente único, y tanto investigar como hablar sobre salud sexual y reproductiva no debería avergonzarlo. De hecho, cuantas más personas estén dispuestas a abrirse al respecto, menos estigmatizados se volverán los sujetos.

La educación es importante tanto para su salud física como mental. Existe una fuerte conexión entre la intimidad y la salud mental. La disfunción sexual puede tener ramificaciones negativas y conducir a cosas como:

• Ansiedad
• Depresión
• Malas experiencias de intimidad

Además, condiciones como PTSD y ADHD pueden afectar su intimidad. Educarse sobre esta conexión aumentará su confianza en su salud sexual mientras lo inspira a hacerse cargo de su bienestar físico y mental.

Acérquese a sus recursos

No tienes que hacer este viaje solo. Si bien Internet puede ser un gran recurso para educarse y empoderarse, a veces es útil hablar con expertos en salud reproductiva para aprender sobre su cuerpo y cómo cuidarlo adecuadamente.

Con eso en mente, considere buscar un terapeuta de intimidad/reproducción o un psiquiatra para responder sus preguntas y ofrecer información. Estos profesionales pueden guiarla a través de temas que van desde la actividad sexual hasta la menopausia, para que esté mejor equipada para reconocer los signos de cambios corporales y lo que significan, que incluyen:

• Sofocos
• sequedad vaginal
• Fluctuación de peso
• Cambios de humor
• Escalofríos

Trabajar con un especialista en reproducción también te empoderará cada vez que visites al médico. La mayoría de las mujeres probablemente no calificarían una visita al ginecólogo como algo placentero, pero debe salir de cada cita sintiéndose segura de que sus preguntas fueron respondidas y que sabe lo que está pasando con su cuerpo. Después de trabajar con un terapeuta reproductivo, se sentirá más cómodo hablando de cosas como su propia historia sexual o cualquier síntoma extraño que pueda estar experimentando. También es más probable que hagas preguntas sexuales «vergonzosas» que quizás te hayas guardado para ti antes.

Protégete a ti mismo y a tu salud

Tomar el control de su salud reproductiva y educarse sobre cómo funciona su cuerpo también lo ayudará a protegerse cuando sea sexualmente activo. Las tasas de ITS siguen siendo altas en todo el Reino Unido y muchas de ellas se pueden prevenir con algunas precauciones adecuadas. Desafortunadamente, demasiadas personas no se toman el tiempo para protegerse o no saben cómo hacerlo.

Algunos de los factores de riesgo que aumentan la probabilidad de contraer una ETS incluyen:

• Múltiples parejas sexuales
• Una pareja con varias parejas sexuales
• Relaciones sexuales con una persona infectada
• Una historia de ETS

Puedes protegerte a ti mismo (y a tu pareja) hablando con ellos sobre su historial sexual y hablando sobre el tuyo. Está bien preguntarle a alguien si es sexualmente activo con otras personas o si alguna vez ha tenido una ETS.

Lo más importante es que use protección cuando sea sexualmente activa. Si bien nada es 100% efectivo, la protección disminuirá drásticamente su riesgo de desarrollar una ITS. Si está con una sola pareja, hable sobre el tipo de protección que funciona mejor para ambos y comprométase a usarla cada vez que tenga relaciones sexuales.

Tomar el control de su salud reproductiva se trata realmente de priorizar su bienestar mental y físico. Como cultura, cuanto antes abandonemos la “vergüenza” que rodea a la salud sexual, mejor estaremos. Más personas comenzarán a abrirse, hacer preguntas y educarse sobre el bienestar reproductivo. Eso reducirá nuestra dependencia general del gobierno y las organizaciones privadas porque podemos tomar medidas proactivas para mantenernos más saludables.

No tenga miedo de hablar, hacer preguntas difíciles y enorgullecerse de priorizar su salud reproductiva.