Crema de especias de calabaza baja en carbohidratos Brulee

Crema de especias de calabaza baja en carbohidratos Brulee

octubre 8, 2021 0 Por RenzoC

Esta es una publicación patrocinada escrita por mí en nombre de Premier Protein. Todas las opiniones son 100% mías.

El otoño está oficialmente aquí, lo que significa que es hora de la especia de calabaza nuevamente. Si te encantan las especias de calabaza como a nosotros, pero también buscas formas deliciosas y saludables de incorporar más proteínas a tu dieta, ¡no te pierdas el batido de proteína de calabaza con especias de edición limitada de Premier Protein!

Dado que Premier Protein ha ganado la medalla de oro American Masters of Taste por bebidas proteicas listas para beber SUPERIOR TASTING todos los años desde 2015, creemos que saben lo que están haciendo. Los probamos, saben a calabaza y especias, y ahora estamos oficialmente enamorados.

¿Qué hay en los batidos de especias de calabaza y proteínas Premier?

No solo son súper deliciosos, bajos en calorías y bajos en carbohidratos, sino que estos batidos de especias de calabaza y proteínas Premier están llenos de proteínas. Esto significa que, aunque saben a postre, puedes disfrutar de tu sabor otoñal favorito durante toda la temporada sin tener que sentirte culpable. Tenga en cuenta que contienen lácteos si está comiendo sin lácteos.

Esto es lo que contiene un batido de proteínas con especias de calabaza (11 oz):

  • 30 g de proteína: No comer suficientes proteínas puede causar una serie de problemas de salud, como poca energía, antojos de azúcar, debilidad muscular, hinchazón y aumento de peso. Si le resulta difícil obtener lo suficiente todos los días, estos batidos son la manera perfecta de ayudarlo a alcanzar sus objetivos diarios de proteínas, especialmente sobre la marcha.
  • 2 carbohidratos netos y 1 g de azúcar: Ya sea que esté siguiendo una dieta baja en carbohidratos o simplemente controlando su consumo de azúcar, no tiene que preocuparse por los carbohidratos cargados de calorías.
  • 160 calorías: ¡Con solo 160 calorías, la especia de calabaza nunca ha tenido tan buen sabor!
  • 24 vitaminas y minerales para apoyar la inmunidad y la salud: A diferencia de otros batidos de proteínas disponibles, Premier Protein Shakes incluye una variedad de importantes nutrientes esenciales y antioxidantes que pueden apoyar su sistema inmunológico y ayudar a proporcionar a su cuerpo los nutrientes que necesita. Junto con las vitaminas B como biotina, ácido fólico, B6 y B12, estos batidos también contienen vitaminas A, C, E y K, así como minerales como zinc, selenio, fósforo, magnesio, manganeso y molibdeno.

Son ¡Sin gluten y sin soja también!

Nos estamos inspirando: cómo usar estos batidos en tu día

Nos encanta llevar estos batidos Premier Protein Pumpkin Spice con nosotros cuando viajamos o los comemos como un desayuno ligero. Pero por sabrosos que sean, también son súper versátiles.

También puede utilizarlos como:

  • Una merienda saludable antes y después del entrenamiento
  • Una crema rica en proteínas para tu café o té.
  • La base de un café con leche o capuchino saludable.
  • Un sustituto líquido en sus productos horneados caseros favoritos como panqueques y muffins.
  • Una base deliciosa para avena, avena nocturna o budín de chía.
  • Un sustituto de la leche de cereales.

Mi nueva forma sin remordimientos de disfrutar el batido de proteína de calabaza con especias de Premier Protein como sustituto de la crema y el azúcar en una versión más ligera de la crème brûlée inspirada en el otoño. Un postre francés, crème brûlée, que se traduce como crema quemada, es tradicionalmente un plato de rico flan hecho de crema, yemas de huevo, azúcar, vainilla y, a veces, una pizca de sal. Recubierto con una capa de azúcar caramelizada endurecida, generalmente es un placer indulgente. Hasta ahora.

¡Es un delicioso postre rico en proteínas que te sumergirá instantáneamente en el espíritu otoñal!

Además, son muy fáciles de hacer. Solo necesitará unos pocos moldes, placas de crème brulee o placas de horno pequeñas resistentes al calor. Si no tiene un soplete culinario para quemar los cogollos, simplemente puede colocarlos debajo de la parrilla durante un par de minutos.

¡Obtén la receta!

Crema Brulée De Calabaza Con Especias Saludables

Si te encanta el crème brulee pero odias la grasa y el azúcar, esta versión aligerada hecha con el batido de proteína de especias de calabaza de Premier Protein es perfecta para el otoño.

ingredientes

  • 1 taza de Batido de especias de calabaza y proteína Premier
  • 3 yemas de huevo
  • ⅓ taza de puré de calabaza * sin relleno de pastel de calabaza
  • 1 cucharadita de vainilla
  • ¼ de cucharadita de canela
  • 1 pizca de sal
  • 4 cucharaditas de azúcar (use eritritol para una versión sin azúcar)

Instrucciones

  • Precalienta el horno a 325 grados. Luego coloque sus moldes en una bandeja para hornear pequeña.

  • Caliente 3 tazas de agua hasta que esté casi hirviendo en una tetera o microondas. Esto se verterá en la sartén para crear una caldera doble.

  • Mezcle todos los ingredientes en un bol (excepto el azúcar o el eritritol) hasta que estén bien mezclados y sin grumos. No querrás que quede esponjoso o la parte superior no se cocinará bien ni quedará plana. Si es así, puede colarlo a través de un colador de malla fina para eliminar las burbujas y la espuma.

  • A continuación, divida la mezcla uniformemente entre los moldes y luego coloque suavemente la sartén en el horno. Antes de cerrar la puerta del horno, agregue con cuidado el agua caliente a la olla. Trate de no salpicar el agua. Debe llegar aproximadamente a la mitad de los lados de las plantillas.

  • El tiempo total de cocción dependerá del tamaño de las bandejas o moldes que elijas. Los platos de cuatro onzas deben cocinarse en aproximadamente 12 minutos, mientras que la crème brulée de 6 onzas se cocinará en aproximadamente 15 y debe tambalearse un poco en el centro.

  • Cuando esté cocido, deje enfriar el cème brulée. Luego déjelos enfriar en el refrigerador durante 2 horas o incluso durante la noche para que estén firmes.

  • Espolvoree ligeramente la parte superior de las crème brulées con aproximadamente 1 o 2 cucharaditas de azúcar (o eritritol). Toma la sartén e inclínala de lado a lado para que los granos de azúcar lleguen a todos los rincones de la superficie de la crème brulée. Elimina el exceso de azúcar y luego, usando tu pistola de alimentos, calienta el azúcar hasta que se derrita y cree una cáscara vidriosa caramelizada en la parte superior. Deje enfriar y endurecer durante unos minutos antes de servir.

  • Nota: Si no tiene un soplete para cocinar, colóquelos debajo de una parrilla precalentada con la puerta del horno abierta durante aproximadamente 2 minutos o hasta que el azúcar esté caramelizado.

  • ¡Divertirse!

Palabra clave alta en proteínas, baja en carbohidratos, especia de calabaza

Dónde puedo encontrar ¿Batidos de proteína de calabaza con especias de primera calidad?

Premier Protein Spiced Pumpkin Flavor no llegó para quedarse, así que asegúrese de abastecerse para que sus momentos de deliciosa y saludable proteína de calabaza especia duren. ¿Cuál es tu forma libre de culpa de disfrutar el sabor de Pumpkin Spice?

Visitar premierprotein.com para averiguar dónde puede encontrar más ideas de recetas y averiguar dónde clasificar sus batidos de proteína de especias de calabaza antes de que se agoten para la temporada.