El agua con clorofila está en todas partes en TikTok. Pero, ¿es realmente bueno para ti?

El agua con clorofila ha ido ganando popularidad desde 2016, cuando las celebridades promocionaron sus beneficios para la salud y la belleza. Ahora, TikTokers afirma en videos virales que puede ayudar a tratar el acné y la piel inflamada, reducir el olor corporal, prevenir el cáncer y apoyar la salud intestinal.

Los TikToks más populares, que han obtenido entre 1,5 y 2 millones de me gusta hasta la fecha, promueven los efectos transformadores del agua con clorofila en la piel. En los videos, los TikTokers muestran el progreso de su piel a lo largo del tiempo y recomiendan agregar gotas de clorofila líquida al agua en lugar de aplicar clorofila localmente o tragar una pastilla de clorofila.

«Beber clorofila líquida parece afectar la percepción de la gente sobre la naturalidad y la pureza, porque estás tomando agua y agregando algo que proviene de plantas, que instintivamente se consideran puras», señaló Andrew Shtulman, profesor de psicología en Occidental College.

También es más fácil tragar clorofila que, por ejemplo, cocinar verduras o hacer ejercicio. Después de todo, estas actividades que mejoran la salud «requieren más esfuerzo, o es posible que no tengamos los recursos para comprar los materiales o el acceso a un espacio donde debamos realizarlas», dijo Shtulman.

Dicho esto, no espere tanto el cuidado que los usuarios de TikTok están haciendo para que suene. Como la mayoría de las cosas relacionadas con su bienestar, no existe una solución mágica ni una solución rápida. Esto es lo que debe saber:

¿La clorofila líquida es beneficiosa para la piel?

Primero, es importante recordar que los suplementos dietéticos no están sujetos a ningún tipo de aprobación de la Administración de Alimentos y Medicamentos, dijo Judy Simon, dietista y nutricionista registrada y miembro de la facultad contratada en la Universidad de Washington.

«Cualquiera puede hacer todo tipo de afirmaciones sobre los suplementos de clorofila», dijo Simon, así que acérquese a ellos con precaución cuando los vea en su página de TikTok «Para usted».

Para evaluar la verdadera efectividad de la clorofila líquida, es necesario observar la clorofilina, una forma semisintética de clorofila que se encuentra en la clorofila líquida y que es diferente de la versión natural contenida en las plantas, dijo Simon. Esta forma permite que se mezcle en agua y se disuelva bien.

Sin embargo, el número limitado de estudios en humanos sobre el efecto de la clorofilina en la piel se centra en la aplicación tópica, en lugar de la ingestión, y estos estudios solo involucran a 10 personas o menos.

La dermatóloga certificada por la junta Joyce Park señaló que se necesita una mejor investigación para descubrir los beneficios de usar suplementos de clorofila tópicos o líquidos.

Señaló que la clorofila puede tener beneficios potenciales para la piel porque «sus propiedades antioxidantes ayudan con el antienvejecimiento y también tiene propiedades antiinflamatorias para ayudar a tratar el acné», pero nuevamente, la investigación sigue siendo limitada.

En última instancia, Park desaconsejó confiar en la clorofila como único tratamiento antioxidante o para el acné. Y puedes aprovechar los beneficios de la clorofila natural comiendo vegetales verdes, bebiendo matcha o consumiendo espirulina, dijo Simon.

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Polvo de matcha japonés y fruta fresca: una alternativa a la clorofila líquida, que tiene beneficios no probados.

¿La clorofila líquida ofrece otros beneficios para la salud?

Los estudios existentes aún no son concluyentes cuando se trata de beber clorofila líquida por otras razones de salud. Algunos videos virales afirman que puede hacer de todo, desde reducir el olor corporal hasta prevenir los tipos de cáncer, pero no hay evidencia sólida que sugiera que esto sea cierto.

Un único estudio en ratones encontró que beber clorofilina mezclada con agua puede regular el microbioma intestinal. Pero Simon dijo que esto no proporciona suficiente evidencia para recomendarlo a sus clientes para mejorar su salud intestinal.

¿Es segura la clorofila líquida?

Después de beber agua con clorofila, pueden ocurrir efectos secundarios como diarrea o heces de color verde. Algunos experimentan una reacción alérgica o tienen calambres estomacales, lo que hace que algunas personas busquen ayuda médica.

Beber agua con clorofila no corre el riesgo de dañar la piel, dijo Park. Pero aún no está claro si la clorofilina tiene otros impactos negativos en su cuerpo cuando la usa a largo plazo, ya que los únicos datos de seguridad que existen actualmente son para tomar 300 miligramos al día durante un máximo de tres meses, dijo Simon.

Y para las mujeres embarazadas o en período de lactancia, aún no existen datos de seguridad, dijo Simon. Si pertenece a uno de estos grupos, su médico probablemente le aconsejará que evite beber clorofilina durante estos momentos. También se le puede recomendar que lo evite si toma medicamentos que aumentan su sensibilidad a la luz solar, como algunos antidepresivos o medicamentos para la presión arterial, ya que la clorofilina puede aumentar sus posibilidades de sufrir quemaduras solares.

Si realmente le gusta probar la clorofila, hable primero con su médico. ¿Pero honestamente? Hay otras formas más probadas de mejorar su salud.

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