El único hábito que agregaré a mi rutina en 2021

El único hábito que agregaré a mi rutina en 2021

febrero 20, 2021 0 Por RenzoC

En todo caso, 2021 es el año de la anti-resolución. Atrás quedaron los días de escribir listas de todo lo que desea lograr en los próximos 12 meses; este año, la mayoría solo está tratando de sobrevivir.

Pero esta mentalidad de comienzo de año recién descubierta no significa que no podamos usar el impulso del comienzo de año para hacer algunos cambios pequeños y significativos en nuestros hábitos. No, «correr un maratón» no está en la parte superior de nuestra lista de tareas pendientes, pero encontrar pequeñas cosas para agregar a nuestra rutina diaria es una resolución en sí misma y, a la larga, puede beneficiarnos mucho. como hacemos. las grandes cosas. ¿Y algo que entra en esa categoría? Tomando un multivitamínico.

Incluso si constantemente comemos comidas saludables y balanceadas repletas de vegetales y verduras de colores, es posible que no estemos obteniendo suficientes nutrientes clave que el cuerpo necesita, y aquí es donde un multivitamínico puede ser útil. Pero no todas las multivitaminas son iguales; algunos están hechos con azúcares, rellenos sintéticos o colorantes artificiales.

¿Nuestro multivitamínico favorito? Ritual. Su fórmula vegana no solo está formulada sin ingredientes turbios, sino que está formulada con nutrientes clave para ayudar a llenar los vacíos dietéticos, como la vitamina D3 y el omega 3 DHA. *

Mi mayor problema cuando se trataba de tomar multivitamínicos siempre fue la consistencia. Me acostumbré a tomar uno, pero una vez que terminé, olvidé comprar un nuevo frasco y luego, sin darme cuenta, me tomé un descanso de un mes hasta que lo volví a recordar. Con Ritual, ese problema es cosa del pasado: sus multivitamínicos se entregan en su puerta todos los meses (¡con envío gratis!) Así que nunca más tendrá el dilema de «Olvidé agregarlos a mi lista de compras».

Tomar vitaminas puede ser una experiencia mediocre y con un sabor a tiza, pero pensé que simplemente venía con el territorio, pero Ritual me demostró que no es así. Sus cápsulas saben a menta de la manera más refrescante, y aunque suena pequeño, me agregó el deseo de tomarlas todas las mañanas. Tampoco hace daño que sus cápsulas de liberación retardada estén diseñadas para disolverse más tarde, en áreas menos sensibles del estómago, por lo que se pueden tomar con o sin alimentos. (Lo que significa que no tengo que temer el dolor de estómago relacionado con las vitaminas que me golpea en mi viaje matutino si tomo las vitaminas sin comer lo suficiente, ¡ya sabes de lo que estoy hablando!).

Este año, uno de mis propósitos es ser más fácil conmigo mismo, lo que para mí significa no tener listas largas de metas y, en cambio, encontrar formas libres de presión para mantenerme tanto física como mentalmente. Tomar un multivitamínico diario no solo me hace sentir que estoy haciendo algo bueno (ya que sé que incluso en los días en los que no comí nada verde y «equilibrado» significa pizza para el almuerzo y la cena, estoy haciendo algo para ayudar a satisfacer mis necesidades nutricionales ), pero ayuda a mi cuerpo a obtener los nutrientes clave. Las metas de salud no tienen que ser resultados que alteren la vida o metas que lo consuman todo; A veces, todo lo que se necesita para mantener la salud es priorizar las pequeñas cosas que más importan. *

* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Esta publicación está patrocinada por Ritual, pero todas las opiniones que contiene son las del consejo editorial de The Everygirl.