Todos cometemos errores en muchas etapas de nuestra vida, quiz√°s a una edad temprana el consumo de muchos az√ļcares o harinas no ser√° de gran importancia debido al alto metabolismo de los j√≥venes pero el comida para ancianos debe ser mucho m√°s estricto y cuidadoso, ya que puede agravar muchos problemas existentes.

No se preocupe, en este artículo encontrará todos esos Errores frecuentes en la dieta de los ancianos. que te están lastimando mucho y muchas veces sin que te des cuenta.

Mucha comida congelada

Debido a excesivo fatiga excesiva y quiz√°s la falta de apetito para moverse demasiado, los adultos mayores suelen preferir los alimentos precalentados, los alimentos enlatados y congelados porque reduce significativamente los tiempos de preparaci√≥n y los cansa a√ļn menos.

El problema con este hábito es que la congelación de frutas y verduras pierde muchos nutrientes esenciales, así como en algunos alimentos enlatados que también pueden tener conservantes químicos y otras sustancias que no son beneficiosas para usted.

Come mucho café o té

No sabemos la causa directa de esto con la vejez, pero es cierto, muchas veces se puede ver que un adulto mayor prefiere una taza de té o café a un vaso de agua, por muy cansado que esté.

El problema con estos hábitos es que suelen ser bebidas diuréticas, es decir, promueven directamente la deshidratación y esto en la vejez es muy contraproducente porque el cuerpo debe estar bien hidratado para transportar nutrientes y ayudar a muchas funciones necesarias para un buen funcionamiento. .

Eliminar algunos alimentos importantes de la dieta. .

Por diversas razones, las personas mayores suelen reemplazar a muchos alimentos importantes en la dieta de los ancianos. Esto a menudo se debe a la dificultad de masticar carne u otros alimentos difíciles para un adulto mayor.

Como en el caso del pescado por las espinas que puede ser una dificultad para los ancianos y terminan descart√°ndolos para ¬ęevitar problemas¬Ľ pero este es uno de los problemas porque el pescado es una de las fuentes de alimento m√°s importantes especialmente para un adulto mayor. .

No se motive para cocinar o buscar comida.

Muchos adultos mayores, además de preferir los alimentos enlatados o congelados, no tienen interés en cocinar o comprar alimentos. Las personas mayores necesitan motivación física y mental y el acto de comprar es un desafío muy saludable, sin muchos posibles accidentes que afecten su seguridad.

En cualquier caso debes preguntarle a tu m√©dico cu√°les son las mejores recomendaciones para tu condici√≥n, el cuerpo de cualquier persona es completamente diferente y siempre debes seguir las recomendaciones de expertos y especialistas en la materia, m√°s a√ļn cuando se trata de dietas personalizadas en funci√≥n de tu d√≠a a d√≠a. necesidades.



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