Errores frecuentes de alimentación en un adulto mayor

Errores frecuentes de alimentación en un adulto mayor

septiembre 16, 2020 0 Por RenzoC

ESPAPELIS


Todos cometemos errores en muchas etapas de nuestra vida, quizás a una edad temprana el consumo de muchos azúcares o harinas no será de gran importancia debido al alto metabolismo de los jóvenes pero el comida para ancianos debe ser mucho más estricto y cuidadoso, ya que puede agravar muchos problemas existentes.

No se preocupe, en este artículo encontrará todos esos Errores frecuentes en la dieta de los ancianos. que te están lastimando mucho y muchas veces sin que te des cuenta.

Mucha comida congelada

Debido a excesivo fatiga excesiva y quizás la falta de apetito para moverse demasiado, los adultos mayores suelen preferir los alimentos precalentados, los alimentos enlatados y congelados porque reduce significativamente los tiempos de preparación y los cansa aún menos.

El problema con este hábito es que la congelación de frutas y verduras pierde muchos nutrientes esenciales, así como en algunos alimentos enlatados que también pueden tener conservantes químicos y otras sustancias que no son beneficiosas para usted.

Come mucho café o té

No sabemos la causa directa de esto con la vejez, pero es cierto, muchas veces se puede ver que un adulto mayor prefiere una taza de té o café a un vaso de agua, por muy cansado que esté.

El problema con estos hábitos es que suelen ser bebidas diuréticas, es decir, promueven directamente la deshidratación y esto en la vejez es muy contraproducente porque el cuerpo debe estar bien hidratado para transportar nutrientes y ayudar a muchas funciones necesarias para un buen funcionamiento. .

Eliminar algunos alimentos importantes de la dieta. .

Por diversas razones, las personas mayores suelen reemplazar a muchos alimentos importantes en la dieta de los ancianos. Esto a menudo se debe a la dificultad de masticar carne u otros alimentos difíciles para un adulto mayor.

Como en el caso del pescado por las espinas que puede ser una dificultad para los ancianos y terminan descartándolos para «evitar problemas» pero este es uno de los problemas porque el pescado es una de las fuentes de alimento más importantes especialmente para un adulto mayor. .

No se motive para cocinar o buscar comida.

Muchos adultos mayores, además de preferir los alimentos enlatados o congelados, no tienen interés en cocinar o comprar alimentos. Las personas mayores necesitan motivación física y mental y el acto de comprar es un desafío muy saludable, sin muchos posibles accidentes que afecten su seguridad.

En cualquier caso debes preguntarle a tu médico cuáles son las mejores recomendaciones para tu condición, el cuerpo de cualquier persona es completamente diferente y siempre debes seguir las recomendaciones de expertos y especialistas en la materia, más aún cuando se trata de dietas personalizadas en función de tu día a día. necesidades.



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