Este cambio de mentalidad única cambió la forma en que mi SO y yo manejamos los conflictos

Este cambio de mentalidad única cambió la forma en que mi SO y yo manejamos los conflictos

septiembre 26, 2022 0 Por RenzoC

Hay una cosa que debes saber sobre mí: no voy a clases de kickboxing porque 1) no me gusta estar cerca de personas que tienen agresividad reprimida y 2) siempre me siento tonto porque no tengo suficiente. enojo o frustración en mí para ser eficaz en clase. Si bien creo que es una forma saludable de superar las emociones negativas, no es para mí. En lugar de contener las frustraciones que tengo hasta que tenga la oportunidad de dejarlas salir, prefiero hablar de ellas antes de que se conviertan en un problema más importante, ya sabes, las que de otro modo tendría que desahogar a través del kickboxing si no se resuelven.

Por supuesto, cada persona es diferente y resolver los problemas no siempre es fácil, especialmente cuando hay diferentes estilos de comunicación. Pero un cambio de mentalidad ha cambiado la forma en que mi pareja y yo abordamos cualquier conflicto que surja en nuestra relación. Y déjame decirte, nuestra relación es mejor por esto: “No soy yo contra ti; somos nosotros contra el problema».

por qué funciona

¿Alguna vez ha discutido con su pareja (o con cualquier persona), y la discusión se volvió menos sobre el problema real y más sobre quién tenía razón y quién estaba equivocado? De un solo golpe, tu compañero de equipo se convirtió en tu oponente, y ambos estaban dando vueltas y gritando solo para determinar el ganador y el perdedor. Culpable.

Al abordar el conflicto con el cambio de mentalidad de “no soy yo contra ti; somos nosotros contra el problema”, dejamos de pensar en cómo ganar. En cambio, nos enfocamos como equipo en cómo arreglar lo que está mal. Esto nos permite reducir la velocidad, derribar nuestras paredes y escucharnos más de cerca. Dado que la causa número uno de las discusiones es la falta de comprensión mutua y empática, esta es una forma más efectiva de resolución de conflictos.

Fuente: Jazmín Carter | pexels

como abordarlo

Cuando mi pareja y yo comenzamos a salir, rápidamente aprendimos que teníamos diferentes estilos de comunicación, especialmente con respecto a los desacuerdos. Siempre he sido del tipo que habla hasta que estamos tristes. Él, sin embargo, prefiere actuar como si nada estuviera mal hasta que no puede soportarlo más. Ambos son bombas de relojería y, sinceramente, se necesitaron algunos argumentos no tan bonitos para darnos cuenta de que teníamos que encontrar una mejor manera de abordar los problemas.

A partir de ese momento, tomamos la determinación de aprender los estilos de comunicación de los demás (y cómo respetarlos), para poder encontrarnos en el medio y, en última instancia, convertirnos en un equipo más fuerte frente al conflicto.

Para introducir este cambio de mentalidad en su relación, ese es el primer paso: aprender el estilo de comunicación de su pareja. Te ayudará a entenderlos mejor a ellos y sus sentimientos y viceversa. Luego, cuando surja una discusión, o sientan que la tensión comienza a aumentar, recuérdense en voz alta esta declaración: “No soy yo contra ti; somos nosotros contra el problema». Esto casi actúa como un reinicio, ya que les permite a ambos respirar profundamente, reenfocarse en su relación y avanzar en la resolución de conflictos con un objetivo común y respeto mutuo.

Qué hacer si lo olvidas

Esta mentalidad puede ser fácil de olvidar, incluso con los desacuerdos más pequeños. ¡Seré el primero en admitir que no soy perfecto! Dejar de lado nuestras emociones y egos es mucho trabajo, pero se puede lograr con práctica continua y paciencia.

Recuerde que es normal tener desacuerdos. De hecho, más del 90% de las parejas discuten. Entonces, si usted y su pareja se encuentran en medio de una discusión, haga una pausa y recuerde ver su conflicto como un desafío compartido en lugar de una pelea con un ganador. Es más fácil decirlo que hacerlo, y está bien si no lo recuerda hasta horas más tarde oa la mañana siguiente cuando esté reviviendo lo que se dijo en su cabeza.

Tenga una conversación honesta y amorosa con su pareja sobre cómo quiere abordar el conflicto en el futuro, y no se castigue por no hacerlo a la perfección todo el tiempo. Trabajar juntos en esto, especialmente cuando no es fácil, finalmente fortalecerá su relación.

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