Esto es lo que dicen los expertos sobre los productos apícolas

¿Recuerdas cuando el agua de clorofila o el gel de musgo marino estaban de moda? Bueno, ahora es el momento de que los productos apícolas tengan su turno en el centro de atención. Ya sea una mascarilla facial de miel, polen de abeja o un spray para la garganta de propóleo, parece que en todos lados hay un nuevo producto para abejas que puedes probar. Estoy a favor de una nueva tendencia de bienestar, así que tuve que investigar los productos de las abejas por mí mismo. Alerta de spoiler: me convertí en un gran fan. Se ha demostrado que los productos de las abejas tienen muchos beneficios para la salud, a saber, una mejor inmunidad. Pero para comprender completamente los diferentes tipos de productos apícolas que existen, sus beneficios y cómo consumirlos, recurrí a los expertos. A continuación, la verdad sobre lo que tenían que decir.

¿Cuáles son los diferentes tipos de productos apícolas?

Hoy en día, hay toneladas de productos apícolas disponibles, pero tres de los tipos más populares son la miel de superalimentos, el propóleo y el polen de abeja. Como probablemente ya sepa, la miel es el líquido procesado por las abejas, pero lo que puede sorprenderlo es la diferencia entre la miel que encuentra en su supermercado local y la miel de superalimento. El Dr. Mahmud Kara, MD, médico de la Clínica Cleveland y fundador de KaraMD, compartió que la mayoría de la miel que se encuentra en las tiendas se ha sometido a procesos de fabricación y refinación que le roban sus nutrientes y compuestos beneficiosos. La miel superalimentaria, por otro lado, no ha pasado por estos procesos y conserva todos sus beneficios.

El propóleo se conoce como el «pegamento» o sustancias pegajosas que las abejas recogen de varias plantas para crear sus colmenas. Se puede consumir en una variedad de formas, ya sea en forma de cápsulas, extracto líquido o aerosol para la garganta, y se puede encontrar en muchas tiendas naturistas. Por último, está el polen de abeja, que según la Dra. Kara es la combinación de polen de plantas o residuos y secreciones que las abejas producen mientras construyen colmenas y crean miel. La mejor forma de comprar polen de abeja es en su forma 100% cruda. Por lo general, se vende en frascos y se ve como pequeñas cuentas amarillas (disponibles en algunos supermercados y en la mayoría de las tiendas naturistas). Creo que la mejor manera de consumir polen de abeja es rociar un poco en batidos, yogur o ensalada.

¿Cuáles son los beneficios de los productos apícolas?

La miel de superalimentos, el propóleo y el polen de abeja brindan inmunidad al cuerpo de varias maneras. Kelly Springer, dietista registrada y embajadora de nutrición en Wedderspoon, compartió que la miel de superalimento incluye pequeñas cantidades de aminoácidos, vitamina B, vitamina C, minerales y antioxidantes. Agregó que incluir el superalimento miel en su dieta puede ser extremadamente beneficioso durante la temporada de resfriados y gripe, así como antes o después de un entrenamiento. Como beneficio adicional, la miel como superalimento también puede ser muy buena para el microbioma intestinal, que afecta a todas las partes del cuerpo, desde el cerebro hasta el corazón. Otra ventaja de la miel de superalimento son sus beneficios para la piel. Springer sugirió hacer una mascarilla facial casera de miel, que puede ayudar a mantener una piel sana y flexible (agregándose a mi rutina de cuidado de la piel mientras hablamos).

Según un estudio de 2017, el propóleo tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antifúngicas y antioxidantes. En otras palabras, agregarlo a su dieta puede ayudar a reducir la inflamación, confirmó el Dr. Karr. ¿Mi forma favorita de consumir propóleos? Uso del spray para la garganta de Beekeepers Natural. Cada vez que lo uso, inmediatamente siento los efectos. En cuanto al polen de abeja, similar al superalimento miel y propóleos, está repleto de numerosas vitaminas y minerales. Estudios recientes incluso han demostrado que el polen de abeja puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades, la regulación del azúcar en la sangre, la protección cardiovascular y la inmunidad. Los beneficios para la salud de los productos de las abejas son extensos, pero al igual que agregar cualquier producto nuevo a su rutina, hay algunos factores que debe tener en cuenta.

Qué saber antes de consumir productos apícolas

Un gran porcentaje de la población es alérgica a las abejas y a los productos a base de abejas, así que habla con tu médico antes de agregar productos de abejas a tu dieta. Si obtiene luz verde y decide probar un producto apícola, es importante considerar dónde lo compra. Elegir marcas que sean transparentes en cuanto a su abastecimiento, ingredientes e instrucciones de dosificación garantiza que obtenga exactamente lo que está buscando al comprar un producto apícola.

Los productos de las abejas han sido consumidos por los seres humanos desde la antigüedad como remedio natural para enfermedades y otras dolencias. Ya sea que tome una cucharada de superalimento miel para ayudar a combatir un resfriado, agregue polen de abeja a su batido para una mejor salud intestinal o use un aerosol de propóleo para la garganta para una inmunidad más fuerte, los productos de abejas (cuando los consulte un médico) pueden ser una gran ayuda para mejor salud general.

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