Una persona delgada, que siempre lo ha sido cuando pasa un pastel de chocolate, act√ļa con indiferencia como si no tuviera nada frente a √©l. Una persona gorda, siempre luchando contra la obesidad, se enfrenta al pastel en s√≠, siente la necesidad de comer y experimenta un aumento de adrenalina. Corta una rebanada y se la come. Luego se come otro y se siente culpable por el resto del d√≠a. ¬ŅSabes qu√© no tienen estas dos personas en com√ļn y qu√© explica la diferencia de comportamiento? Fuerza de voluntad, un ingrediente clave para el √©xito de la dieta. ¬ŅPero es realmente as√≠?
Empecemos por explicar qué es la fuerza de voluntad. Es un proceso mental y fisico esto comienza en la corteza prefrontal. La fuerza de voluntad es lo que motiva el hambre.

Desafortunadamente, las dietas m√°s tradicionales requieren una tremenda fuerza de voluntad, grandes esfuerzos de la corteza prefrontal, en otras palabras: La fuerza de voluntad requiere una cantidad medible de energ√≠a, p. Ej.a su vez provoca estr√©s. El estr√©s elevado conduce a un exceso de cortisol, que si el aumento contin√ļa, no solo conduce al estr√©s y el nerviosismo, sino tambi√©n a trastornos del sue√Īo, sino tambi√©n a los efectos secundarios. come m√°s.

En pocas palabras, para atribuir el éxito o el fracaso de la dieta a la fuerza de voluntad, se debe ignorar el complejo. Interacción química cerebral, Condicionamiento del comportamiento, hormonas, herencia y fuerte influencia de los hábitos. Decirle a una persona obesa que use la fuerza de voluntad es equivalente a decirle a una persona clínicamente deprimida que salga de su condición.

Por supuesto, es posible salir de un estado de obesidad y depresi√≥n, pero no solo porque una persona lo desee, sino que debe haber una intervenci√≥n qu√≠mica y psicol√≥gica de m√ļltiples factores.

a través de: www.inran.it/dieta-dukan/138



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