Fuerza de voluntad, un ingrediente clave para el éxito de la dieta. ¿Pero es realmente así?

Fuerza de voluntad, un ingrediente clave para el éxito de la dieta. ¿Pero es realmente así?

septiembre 14, 2020 0 Por RenzoC

ESPAPELIS


Una persona delgada, que siempre lo ha sido cuando pasa un pastel de chocolate, actúa con indiferencia como si no tuviera nada frente a él. Una persona gorda, siempre luchando contra la obesidad, se enfrenta al pastel en sí, siente la necesidad de comer y experimenta un aumento de adrenalina. Corta una rebanada y se la come. Luego se come otro y se siente culpable por el resto del día. ¿Sabes qué no tienen estas dos personas en común y qué explica la diferencia de comportamiento? Fuerza de voluntad, un ingrediente clave para el éxito de la dieta. ¿Pero es realmente así?
Empecemos por explicar qué es la fuerza de voluntad. Es un proceso mental y fisico esto comienza en la corteza prefrontal. La fuerza de voluntad es lo que motiva el hambre.

Desafortunadamente, las dietas más tradicionales requieren una tremenda fuerza de voluntad, grandes esfuerzos de la corteza prefrontal, en otras palabras: La fuerza de voluntad requiere una cantidad medible de energía, p. Ej.a su vez provoca estrés. El estrés elevado conduce a un exceso de cortisol, que si el aumento continúa, no solo conduce al estrés y el nerviosismo, sino también a trastornos del sueño, sino también a los efectos secundarios. come más.

En pocas palabras, para atribuir el éxito o el fracaso de la dieta a la fuerza de voluntad, se debe ignorar el complejo. Interacción química cerebral, Condicionamiento del comportamiento, hormonas, herencia y fuerte influencia de los hábitos. Decirle a una persona obesa que use la fuerza de voluntad es equivalente a decirle a una persona clínicamente deprimida que salga de su condición.

Por supuesto, es posible salir de un estado de obesidad y depresión, pero no solo porque una persona lo desee, sino que debe haber una intervención química y psicológica de múltiples factores.

a través de: www.inran.it/dieta-dukan/138



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