La puntuación de preparación diaria de Fitbit está aquí para motivarte

Los rastreadores de actividad y los relojes están muy lejos de los días en los que simplemente contaba los pasos o las escaleras o un entrenamiento con GPS. Hoy en día, su máquina de ejercicios debería hacer mucho más, brindándole lecturas de frecuencia cardíaca, puntajes de sueño, frecuencia respiratoria y más. puntuación que puede permitirle llevar su estado físico a otro nivel o quizás reducirlo.

Fitbit es la última empresa en lanzarse a esta tendencia con su propia puntuación de preparación diaria. Primero anunciaron la preparación diaria con el lanzamiento del nuevo Charge 5, pero dijeron en ese momento que todavía estaban trabajando en él antes de enviarlo a múltiples dispositivos. Esta semana está listo y puede comenzar a acceder a esta función de inmediato si tiene Fitbit Premium.

Disponible ahora en Charge 5, Sense, Versa 3, Versa 2, Luxe e Inspire 2, la puntuación de preparación diaria de Fitbit utiliza su nivel de actividad, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) mientras duerme y los hábitos de ejercicio. cada mañana. Este puntaje (tu puntaje diario de preparación) comienza en 100 (¡súper listo!)

Si tiene un dispositivo compatible y Fitbit Premium, se despertará con su nueva puntuación con las barras Actividad, Sueño reciente y Variabilidad de la frecuencia cardíaca que describen cómo obtuvo su puntuación. En la captura de pantalla anterior, puede ver una puntuación de 90 calificada como «Excelente preparación» porque esta persona tuvo actividad ligera la noche anterior, sueño moderado y VFC alta. Luego, Fitbit recomienda que se recuperen durante el día con al menos 50 minutos de entrenamiento Zone o entrenamientos de alta intensidad.

La aplicación también te dirá si tienes una preparación «buena» o «mala» y luego te recomendará actividades para esos niveles. Tienes la idea.

Para usar este nuevo puntaje de preparación, Fitbit Premium le costará $ 9.99 al mes o $ 80 al año.

¿Vale la pena pagar por tener una puntuación como esta? Soy un usuario de WHOOP y puedo decirles que todo se basa en la preparación diaria. Me gusta la idea porque me gusta lastimar mi cuerpo 5-6 días a la semana y me permite saber lo duro que tengo que esforzarme todos los días. Ver a Fitbit hacer una función similar es algo bueno, creo, ya que puede ser un gran motivador para cualquiera que busque mejorar su estado físico. Sin embargo, si usa Fitbit de manera casual y no lo necesita para decirle lo difícil que es trabajar, entonces sí, probablemente no sea de mucho beneficio.