Los 5 mejores productos naturales para la salud

Muchas culturas en todo el mundo han confiado en plantas naturales y medicinas a base de hierbas para una atención médica adecuada durante miles de años. Aunque los avances tecnológicos de hoy en día nos han proporcionado una industria farmacéutica en constante crecimiento, la demanda de remedios naturales está aumentando.

Los recursos en línea, como CFAH, han enumerado los numerosos beneficios para la salud de la medicina natural. Son mucho más atractivos para las personas que la posible adicción y los efectos secundarios de las drogas farmacéuticas. Sin olvidar que la mayoría de los productos naturales para la salud son más asequibles y accesibles que los medicamentos convencionales. Este artículo analiza cinco de los productos naturales para la salud más populares.

CBD (cannabidiol)

El CBD, abreviatura de cannabidiol, es una sustancia química derivada de la planta Cannabis sativa. El CBD afecta al cerebro pero, en particular, no contiene tetrahidrocannabinol (THC), el ingrediente del cannabis que provoca el efecto. El CBD es elogiado por innumerables beneficios para la salud que incluyen alivio del dolor, reducción de la ansiedad y la depresión, protección de las células cerebrales y mejora del sueño. Por lo tanto, podemos aprovechar los beneficios del CBD sin experimentar los efectos psicóticos y los peligros de la adicción a menudo asociados con el cannabis.

El CBD es un extracto vegetal y, por lo tanto, se puede incorporar a muchos productos. Algunos ejemplos incluyen vapores, cremas tópicas, gotas orales, suplementos, tés y comestibles. Por lo tanto, hay muchos productos de CBD en el mercado.

Suplementos de hierbas

Los suplementos a base de hierbas cuentan con una industria multimillonaria en la que millones de personas los incorporan a su rutina diaria de salud. La equinácea, también conocida como equinácea púrpura, es uno de los principales y más populares suplementos herbales conocidos por aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. Sin embargo, también puede reducir el dolor, las migrañas y la inflamación.

Otro suplemento herbal popular es la cúrcuma, que es mejor conocida por su uso en la cocina. Es la especia que le da al curry su color amarillo. La cúrcuma contiene un compuesto llamado curcumina que es un potente antioxidante con propiedades antiinflamatorias. De ahí que muchas personas inviertan en suplementos de cúrcuma hoy en día.

Probióticos y alimentos fermentados

Los probióticos y los alimentos fermentados se han vuelto cada vez más populares, dados sus notables beneficios para la salud intestinal. En las últimas décadas, nuestras dietas se han saturado demasiado con alimentos procesados ​​con alto contenido de azúcares, grasas, aditivos y sal. No ha tenido un buen efecto en nuestra salud en general y ha contribuido al aumento de la obesidad, la diabetes y el síndrome del intestino irritable en la sociedad. Eso es porque este tipo de alimentos pueden dañar nuestro microbioma intestinal. Los probióticos y los alimentos fermentados alimentan nuestro intestino con bacterias saludables que protegen y rejuvenecen nuestro microbioma intestinal.

Agua y aceite de coco

El agua de coco se ha generalizado después de hacerse famosa por mejorar el rendimiento deportivo. Es naturalmente bajo en calorías pero está repleto de vitaminas, minerales y nutrientes esenciales en los que las personas experimentan deficiencias. Algunos ejemplos incluyen potasio y magnesio.

El aceite de coco es otro producto del coco conocido por sus beneficios para la salud. Su alta concentración de ácidos grasos, triglicéridos de cadena media (MCT). Estas grasas son procesadas de manera diferente por el cuerpo y están asociadas con varios beneficios para la salud. El aceite de coco es popular para quienes siguen la dieta ceto porque el hígado puede convertir los MCT en cetonas. Las cetonas se pueden descomponer como una fuente de energía rápida para el cerebro en lugar de la glucosa.

Carbón Activado Natural

El carbón activado está hecho de cáscaras de coco, madera, turba o huesos de aceituna y otras sustancias. Se activa cuando las altas temperaturas se combinan con un gas o un agente activador para expandir su superficie. Tiene una tremenda capacidad para absorber impurezas, de ahí que sea un producto de salud popular. Las personas lo ingieren para atrapar sustancias tóxicas en el intestino y así evitar su absorción en el cuerpo.

* publicación colaborativa