Los beneficios del golf para tu salud

El golf disfrutó de un aumento de popularidad durante la pandemia, en parte por motivos de salud. Por su propia naturaleza, el deporte permite a los jugadores participar en ejercicio físico, al aire libre, mientras socializan con otros jugadores pero manteniendo la distancia. Sin embargo, muchos recién llegados al juego se han quedado mucho tiempo después de que se aliviaron las restricciones después de descubrir los beneficios a largo plazo que ofrece.

Por supuesto, no es una búsqueda barata, y podría terminar invirtiendo mucho dinero en equipos. Pero tener un seguro de golf aliviará parte de este estrés y le permitirá seguir perfeccionando su juego.

Si aún no está tan metido en esto, aquí hay cinco razones para considerar comprometerse con el golf.

Obtienes mucha vitamina D

Con trabajos en la oficina o desde casa y un clima impredecible, muchos de nosotros luchamos por obtener los niveles de vitamina D que necesitamos. El NHS incluso recomienda que todos consideren tomar un suplemento diario en otoño e invierno. Pero jugar al golf es una excelente manera de pasar tiempo bajo la luz solar directa.

¡Solo asegúrate de recordar usar crema solar!

Puedes socializar con otros jugadores

El golf puede parecer una actividad solitaria, pero incluso los profesionales tienen sus caddies para conversar durante una ronda. Como jugador casual, podrá disfrutar de encuentros regulares con compañeros en el campo o en la casa club.

Además, si te unes a un club o empiezas a jugar de manera competitiva, conocerás a nuevas personas con ideas afines y alimentarás la parte social de tu cerebro de esa manera.

Puede ser competitivo o tomarlo con calma

Ya sea que esté jugando uno contra uno, participando en torneos o simplemente discutiendo sobre desventajas, un poco de competencia puede ser muy útil. Es una forma saludable de desafiarte a ti mismo y desarrollar tus habilidades.

Pero al mismo tiempo, no hay presión para llevar la cuenta. Incluso puedes jugar solo para darte un poco de espacio mental.

Quema calorías sin ser de alto impacto

Algunas personas afirman que el golf no es un deporte y, hay que admitirlo, no es el asunto de mayor energía. Pero caminar un campo de 18 hoyos, posiblemente varias veces a la semana, mientras se balancea y patea, sigue siendo una excelente manera de mantenerse físicamente saludable.

Tampoco es de alto impacto, lo que significa que es menos probable que sufras lesiones en comparación con otros deportes más intensos.

Ayuda a aliviar el estrés

Para muchas personas, el golf es una forma de dejar atrás el trabajo, salir de casa y desahogarse. El ejercicio, en sí mismo, libera endorfinas, mientras que el aspecto social también puede potenciar tu bienestar mental.

Incluso estar cerca de la naturaleza puede hacerte bien. La organización benéfica de salud mental Mind informa que las actividades al aire libre pueden mejorar su estado de ánimo, ayudarlo a relajarse y aumentar su confianza.

Si está considerando probar suerte en el golf, ¡ahora tiene muchas razones convincentes para hacerlo!