Mensajes de diario para cuando estás en una rutina de diario

Las revistas están teniendo un * momento * en Internet en este momento, apareciendo en casi todos los videos de rutina de Reel y TikTok de «esa chica», y por una buena razón. Escribir en un diario es un gran hábito para tener al comienzo y al final de cada día porque las indicaciones correctas del diario pueden ayudarlo a superar sus sentimientos, establecer metas, reflexionar, ganar claridad, encontrar motivación y más.

Una hoja de papel, un bolígrafo y un espacio tranquilo son realmente todo lo que necesita para escribir un diario, pero decidir sobre qué escribir (especialmente cuando lo hace todos los días) puede ser complicado. Ya sea que le guste escribir en su diario para realizar un seguimiento de los objetivos profesionales, manifestar su mejor vida o escribir afirmaciones, mantenga esta lista de indicaciones del diario a mano para los días en que sienta que no tiene nada sobre lo que escribir. Los hemos dividido en categorías, por lo que puede elegir de esta lista en función de lo que necesita cada día.

Si quieres enfocarte en el panorama general de la vida…

• ¿Qué me da más alegría y cómo puedo agregar más a mi vida?
• ¿Qué es lo que más me divierte hacer en mi vida en este momento?
• ¿Cuáles son las tres cosas que más espero esta semana?
• ¿Qué quiero decirle a mi futuro yo?
• ¿Qué quiero hacer más?
• ¿Qué quiero hacer menos?
• ¿Cuál es mi cosa favorita que hago todos los días?
• ¿Dónde me veo en cinco años? ¿Qué pasos debo seguir para que eso suceda?
• ¿Cuál es uno de los mejores consejos que he recibido?
• ¿Qué tres cosas podría agregar a mi vida que me darían más tiempo, energía y paz?
• ¿Cuáles son las tres cosas en mi vida por las que me siento más agradecido?

Si necesitas reflexionar…

• ¿Qué se siente como una lucha en este momento?
• ¿Quién quiero ser para mí y para los demás hoy?
• ¿Cómo me apoya la gente que me rodea? ¿Cómo los apoyo?
• ¿Cómo me siento hoy? ¿Cómo me quiero sentir mañana?
• ¿Qué es lo que más valoro de este momento de mi vida?
• ¿De qué forma me gustaría crecer el próximo año?
• Tres momentos felices que no quiero olvidar jamás son…
• ¿Cómo puedo presentarme mejor hoy que ayer?
• ¿Qué me hace sentir más realizada?
• ¿Cuáles son algunas cosas en las que quiero trabajar para mejorarme?
• ¿Cuándo y dónde me siento más yo mismo?
• Una lección que aprendí recientemente es…
• ¿Qué es una cosa simple que ha transformado mi vida?

Si necesitas controlar tu salud mental…

• ¿Qué tan bien manejo el estrés? ¿Cuáles son algunas maneras en que puedo manejarlo mejor?
• Haz una lista de 10 formas sencillas de desestresarte.
• ¿Qué necesito desahogarme hoy?
• ¿Cómo puedo ser más amable conmigo mismo hoy?
• ¿Cuáles son mis puntos fuertes?
• ¿Cómo puedo incorporar mis fortalezas en mi vida diaria con más frecuencia?
• Puedo hacer estas cinco cosas para ayudarme cuando me siento ansioso…
• 10 cosas que me hacen sonreír son…
• ¿Qué tres cosas positivas me han pasado últimamente?
• ¿Qué emociones o pensamientos quiero dejar ir? ¿Por qué?
• Cuando dejo que mi mente divague, ¿adónde va?
• ¿Qué es una cosa que puedo hacer hoy que me hará sentir centrado?
• Enumere tres cosas que me causan estrés pero que tengo la capacidad de cambiar.
• ¿Cuál es mi plan para cambiarlos?
• Cuidaré mi salud mental hoy al…

Si quieres priorizar tu bienestar…

• ¿Qué hábitos diarios aumentan mi energía? ¿Qué hábitos diarios me quitan energía?
• ¿Qué tan bien he estado durmiendo últimamente? ¿Hay algo que pueda intentar hacer para mejorarlo?
• Voy a cuidarme esta semana haciendo…
• ¿Cómo puedo cuidar mejor mi salud?
• ¿Estoy manteniendo la tensión en alguna parte? ¿Donde? ¿Cómo puedo liberarlo?
• ¿Cuáles son las tres cosas que puedo hacer para cuidarme bien hoy?
• ¿Cuáles son las cinco cosas que disfruto hacer para descansar? ¿Los hago con la suficiente frecuencia?
• ¿Qué necesita mi cuerpo en este momento?
• ¿De qué cinco formas puedo mejorar mi rutina de cuidado personal este mes?
• ¿Cómo puedo priorizar mejor mi salud durante las temporadas altas?

Si quieres ser creativo…

• ¿Cuáles son mis fortalezas creativas?
• ¿Cuáles son cinco actividades que despiertan la creatividad para mí? ¿Cómo puedo incluirlos en mi vida más a menudo?
• Escriba una lista de las palabras, citas, lugares, canciones, etc. que me hacen sentir inspirado para crear.
• Si tuviera una tarde libre y quisiera hacer algo creativo, ¿qué haría?
• ¿Cómo me siento cuando trabajo en algo que es creativo?
• Empezar a esbozar los planos de algo que siempre he pensado en crear.
• ¿Qué me anima a crear mi mejor obra?
• ¿Qué me impide crear mi mejor trabajo?
• ¿Cuáles son algunas maneras en que puedo salir de la rutina creativa?
• ¿Cómo puedo salir de mi zona de confort en beneficio de mi creatividad?

Si estás manifestando metas profesionales…

• ¿Cuál es el trabajo de mis sueños?
• Cuando me imagino el futuro de mi carrera, ¿qué quiero estar haciendo?
• ¿Cuáles son algunos de los grandes objetivos que quiero lograr?
• ¿Sobre qué quiero aprender más?
• ¿Qué pasos debo seguir para acercarme al trabajo de mis sueños?
• ¿Cómo puedo gestionar mejor el equilibrio entre la vida laboral y personal?
• ¿Qué cambiaría de mi rol actual? ¿Qué le agregaría?
• ¿Cuándo me siento más motivado en el trabajo?
• ¿Cómo puedo ser mejor tomando descansos cuando los necesito?
• ¿Cuáles son algunos hábitos que podrían estar frenándome en el trabajo? ¿Cómo puedo eliminarlos?
• ¿Hay algo que esté haciendo en el trabajo o durante el trabajo que pueda provocar agotamiento?
• ¿Cuándo empiezo a sentir el síndrome del impostor acercándose? ¿Cómo puedo recordarme a mí mismo que soy capaz y digno?
• ¿Qué me ayuda a acercarme a mis metas? ¿Cómo puedo hacer de estas cosas un hábito?
• ¿Cuál es mi definición personal de éxito?
• ¿Cómo quiero aportar mis talentos y pasiones al mundo?

Si pudieras usar algo de inspiración…

• ¿Qué es una cita que significa mucho para mí? ¿Por qué?
• ¿Cuándo me siento más inspirado?
• ¿Qué haría hoy si no pudiera fallar?
• ¿Qué es algo que aprendí recientemente que me entusiasmó?
• ¿A quién admiro más y por qué? ¿Qué puedo aprender de ellos?
• ¿Qué es lo próximo que quiero aprender? ¿Y en qué grado?
• Si pudiera dominar una habilidad, ¿cuál sería?
• ¿Qué me inspira de mi entorno?
• ¿Cuál es mi lugar favorito en el mundo? que lo hace tan bueno?

Si quieres ser más productivo…

• ¿De qué tres maneras puedo simplificar mi flujo de trabajo?
• ¿Qué rutinas son importantes para mí? ¿Me atengo a ellos? Si no, ¿cómo puedo cambiar eso?
• ¿Mis rutinas están al servicio de mi productividad?
• ¿Uso sabiamente mi tiempo libre?
• ¿La idea de perfección me impide alcanzar mis metas?
• ¿El espacio en el que trato de ser productivo me ayuda a realizar las tareas?
• ¿Cómo afrontaré los desafíos relacionados con la productividad?
• He logrado estas 10 cosas, y estoy muy orgulloso de ellas…
• ¿Qué estoy postergando en este momento? ¿Cómo puedo terminar esas tareas?
• ¿Cuáles son las tres cosas que puedo hacer hoy?
• ¿Qué me hace sentir comprometido y concentrado?
• ¿Qué distracciones surgen que me impiden actuar?

La guía de Everygirl para la manifestación y el logro de su mejor vida