No dejes que el dolor de espalda malo arruine tu vida

No dejes que el dolor de espalda malo arruine tu vida

febrero 12, 2022 0 Por RenzoC

Si se siente harto de sufrir dolores de espalda todos los días, puede valer la pena probar algunas terapias y soluciones alternativas para ayudarlo a funcionar mejor con menos dolor. El dolor de espalda realmente puede ser debilitante, por lo que tratarlo temprano puede marcar la diferencia.

Pruebe la medicina alternativa

Antes de buscar el paquete de analgésicos más cercano, puede valer la pena buscar tipos alternativos de medicamentos y terapias. Los analgésicos son buenos para adormecer temporalmente el dolor para que pueda realizar sus actividades diarias, sin embargo, debe tener cuidado de no tomar demasiados en un corto espacio de tiempo. Se sabe que los analgésicos son adictivos, por lo que vale la pena buscar diferentes métodos para lidiar con el dolor.

Podría intentar visitar a un masajista para ver si un poco de presión en los tejidos profundos puede aliviar su dolor. También puede probar la antigua medicina china de la acupuntura, que se sabe que alivia el dolor de espalda en muchos pacientes.

Explore las opciones de cirugía

Puede que le sorprenda, pero algunas afecciones de la espalda requieren cirugía para corregirlas. Su médico podrá decirle nuestras opciones con respecto a su dolor de espalda cuando lo visite. Sin embargo, la cirugía nunca debe ser su primera opción, podría funcionar, pero puede que no sea una solución rápida. Una vez que haya agotado todas las demás opciones, debe explorar la cirugía.

Cuando se someta a una cirugía de espalda, deberá recibir anestesia general. Esto asegura que esté dormido y que no sienta nada mientras se realiza la cirugía. Encontrar un gran anestesista como el Dr. Singh lo tranquilizará en el período previo a su cirugía.

Mejore su entorno de sueño

Puede haber una razón muy simple para su dolor de espalda. Uno de los cuales podría ser que su colchón le esté causando algunos problemas. Si su colchón es demasiado viejo o demasiado blando, puede tener un impacto en la columna vertebral y los músculos de la espalda. Su colchón debe ser reemplazado cada ocho años, después de esto puede volverse grumoso y los resortes desgastados.

También podría pensar en cambiar la posición en la que duerme para ver si eso mejora su dolor de espalda. Si duermes de frente o boca arriba, puedes intentar dormir de lado para reducir la cantidad de presión en la espalda.

Piense en la acuaterapia

La terapia acuática es un tipo de fisioterapia que se realiza en el agua. El agua ayuda a ayudar al paciente a realizar los movimientos correctos mientras es asistido por la fuerza del agua. Si sufre de dolor lumbar, la terapia acuática puede ayudarlo.

Estar en el agua es excelente para ti y para tu cuerpo en general. Si no puede encontrar un centro de terapia acuática adecuado, la natación es un gran ejercicio que puede ayudar a relajar las articulaciones rígidas.

Esperamos que esto lo ayude a comprender algunos de los pasos que puede seguir para asegurarse de que el dolor de espalda no arruine su calidad de vida.