¿Para qué sirve el zinc?

¿Para qué sirve el zinc?

febrero 23, 2021 0 Por RenzoC

ESPAPELIS

A todos nos han enseñado que nuestros cuerpos necesitan los nutrientes adecuados para funcionar. Pero, para la mayoría de la gente, esto es lo que llega al conocimiento. En esta guía, lo explicaremos para qué sirve el zinc. Esto le ayudará a comprender mejor el papel del zinc, incluido exactamente cómo beneficia a su cuerpo. Todas las siguientes afirmaciones han sido aprobadas por la EFSA.

Reproducción

El zinc contribuye al desarrollo reproductivo normal. En los hombres, ayuda a mantener una próstata saludable, que es la pequeña glándula que se encuentra en los hombres y que ayuda a producir semen. En las mujeres, el zinc es necesario para una fertilidad normal. Por eso es tan común que las mujeres tomen un suplemento diario de zinc para salvaguardar su ingesta.

Tu sistema inmunológico

Se ha demostrado que el zinc contribuye al funcionamiento normal de su sistema inmunológico. Tener un sistema inmunológico sano y en forma es vital para combatir las infecciones, especialmente durante los meses de invierno cuando circulan las enfermedades contagiosas. Dado que el zinc contribuye al funcionamiento normal de su sistema inmunológico, es muy común encontrar zinc en cápsulas para el resfriado y otros remedios similares.

Cabello, piel y uñas saludables

El zinc se encuentra a menudo en productos cosméticos. Esto se debe a que contribuye al funcionamiento normal del cabello, la piel y las uñas. Contribuye a la síntesis de proteínas involucradas en la estructura de estas tres áreas, promoviendo tanto la salud como la fuerza.

Salud de las articulaciones

El zinc ayuda a mantener la función de las articulaciones, por lo que es un mineral popular que se incluye en los productos para la salud de las articulaciones. La salud de sus articulaciones es algo a lo que debe prestar mucha atención, especialmente a medida que envejece. Cumplir con su ingesta diaria de zinc contribuirá a ayudarlos a mantener su función normal.

Huesos

Además de la salud de las articulaciones, el zinc es necesario para la estructura de huesos fuertes y saludables. Muchos suplementos óseos contienen una mezcla de zinc y calcio para garantizar que sus huesos reciban el apoyo que necesitan.

Fuentes de zinc

Como puede ver, hay muchas cosas para las que el zinc es bueno. Desde mantener su sistema inmunológico hasta ayudar a la reproducción, su cuerpo necesita zinc para una gran variedad de propósitos.

Lo mejor del zinc, y de muchos otros minerales, es que puede obtenerlo con una dieta sana y equilibrada. Los alimentos con alto contenido de zinc incluyen carnes rojas, lácteos y legumbres. También puede proteger su ingesta de zinc tomando suplementos. Hay varios suplementos de zinc diferentes para diferentes deseos y necesidades, así que asegúrese de investigar sus requisitos específicos antes de tomarlos. Esto ayudará a garantizar que obtenga la mejor vitamina para su cuerpo.

* publicación colaborativa