¿Puede la hipnosis para dejar de fumar ayudarlo a dejar el hábito?

Dejar de fumar nunca ha sido más importante de lo que es hoy. Con la disponibilidad generalizada de cigarrillos electrónicos y bolígrafos de vapeo, es más fácil que nunca adquirir este hábito, lo que hace que sea aún más importante obtener ayuda de profesionales cuando quiera dejarlo para siempre.

La hipnosis para dejar de fumar puede ser la herramienta que lo lleve allí si se toma el tiempo para comprender cómo funciona la hipnosis y qué es exactamente lo que la hace tan efectiva para ayudar a las personas a dejar de fumar para siempre.

¿Estás dispuesto a poner en el esfuerzo?

La hipnoterapia no es para todos. Si no se compromete a dejar de fumar, no será muy eficaz y es posible que no le ayude en absoluto. Sea honesto consigo mismo cuando esté evaluando la hipnoterapia o cualquier otro tratamiento para la adicción. Si quieres dejar de fumar y quieres probar la hipnoterapia, ¡esta publicación de blog es perfecta para ti!

Esta publicación de blog hablará sobre cómo la hipnoterapia puede ayudarlo a dejar de fumar. Es una excelente opción si está tratando de dejar de fumar pero no sabe por dónde empezar. Repasaremos qué es, por qué la gente lo usa y los beneficios de usarlo, y también compartiremos algunos consejos sobre cómo mejorar su experiencia.

Los beneficios del hipnotismo

Se ha demostrado que la hipnoterapia es una forma eficaz de abordar las adicciones, como el tabaquismo. Ya sea que desee dejar de fumar o reducir su hábito de fumar, vale la pena hablar con un terapeuta acerca de dejar de fumar de manera más natural.

La hipnosis es un tratamiento en el que una persona entra en un estado alterado de conciencia y es receptiva a las sugerencias del practicante. No es conflictivo y generalmente es indoloro. La persona hipnotizada se parece mucho a alguien que está durmiendo o soñando despierto.

¿Qué sucederá durante una sesión?

Lo que experimentará durante una sesión de hipnosis depende de la profundidad del trance que se logre. Para la mayoría de las personas, consiste en un intenso estado de relajación en el que su conciencia se vuelve cada vez más distante. Mientras se está en este estado, se dan sugerencias positivas de cambio para ayudar a alcanzar la meta.

Luego, la persona regresa a un estado de vigilia y alerta con algunos posibles efectos secundarios, que incluyen estar emocionalmente cargado o incluso amnésico temporalmente sobre lo que sucedió durante la sesión. Además de los beneficios terapéuticos, la hipnoterapia puede hacer que dejar de fumar sea más fácil al abordar los antojos y reemplazar los malos hábitos por buenos.

¿Cuáles son las alternativas para dejar de fumar hipnoterapia?

Las terapias de reemplazo de nicotina, la terapia conductual y los medicamentos son alternativas comunes a la hipnoterapia para dejar de fumar. Las terapias de reemplazo de nicotina pueden incluir elementos como parches, chicles o pastillas de nicotina.

La terapia conductual se basa en ejercicios y terapia cognitiva que podrían ayudarlo a resolver sus factores desencadenantes del tabaquismo para que pueda superarlos. En cuanto a los tratamientos médicos, puede ser mejor consultar con su médico acerca de lo que está disponible para las personas que quieren dejar de fumar pero no tienen éxito con otros métodos.

¿Cuanto cuesta?

La hipnoterapia no es un enfoque único para todos y no hay garantías de que funcione para usted. Sin embargo, si quiere intentarlo, la hipnoterapia puede ser adecuada para usted si está dispuesto a invertir en usted mismo participando en al menos tres sesiones.

Los beneficios de la hipnosis pueden durar entre seis meses y dos años y, por lo general, las personas necesitan seis meses de terapia. Algunas sesiones con un terapeuta calificado ayudarán a crear hábitos positivos y ayudarán a disminuir los antojos. El costo promedio es de $100 por sesión.

¿Cómo empiezo con la hipnoterapia para dejar de fumar?

El proceso de dejar de fumar con hipnoterapia comienza con una consulta gratuita. Durante esta reunión, discutirá sus hábitos de fumar y sus objetivos con el terapeuta para averiguar si es una buena idea seguir adelante y probar la hipnoterapia. El siguiente paso es encontrar un terapeuta calificado que pueda brindar el servicio.

Esto puede requerir un poco de investigación de su parte, pero cuando encuentre uno, crearán un plan de tratamiento personalizado que tenga en cuenta su estilo de vida, personalidad y motivaciones personales para dejar de fumar. Su plan de tratamiento debe dividirse en etapas, que suelen oscilar entre tres y seis sesiones.

Al final de cada etapa, debería fumar menos y sentirse más cómodo con su decisión. Si en algún momento durante la terapia, decide que desea dejar de fumar nuevamente, se le reembolsarán todas sus sesiones.

Además, muchas personas informaron haber pasado por dos o más etapas antes de dejar de fumar de forma permanente porque, a veces, se necesitan varios intentos para romper con los viejos patrones de comportamiento y pensamiento.

¿Qué pasa si no tengo seguro?

La hipnosis para dejar de fumar puede ser una alternativa útil para dejar de fumar sin medicamentos. Esto se debe a que, si bien los métodos no son necesariamente fáciles y, a veces, son costosos, ofrecen una opción para quienes no pueden pagar los medicamentos o viven en áreas donde los productos de tabaco no están disponibles. Además, la hipnoterapia podría ofrecer algunos beneficios emocionales a quienes intentan dejar de fumar al centrarse en la relajación o las afirmaciones positivas durante las sesiones de terapia.

Para dejar de fumar con éxito y mantener ese compromiso, es posible que también desee eliminar cualquier señal que desencadene su deseo de fumar, como olores a humo o personas que todavía fuman a su alrededor con regularidad. Use estos recordatorios como una forma de dejar de pensar en fumar, ya que estos factores desencadenantes pueden causar estrés y provocar una recaída.

Conclusión

Hay muchas razones para dejar de fumar, algunas de las cuales son muy personales. Una forma de dejar ese hábito y mantenerse saludable a largo plazo es a través de la hipnosis para dejar de fumar. Si ha estado buscando una manera de dejar de fumar sin todos los síntomas de abstinencia, entonces esta forma de tratamiento podría ser lo que necesita. Lo mejor de dejar de fumar con hipnosis es que te dará tiempo para sanar antes de volver a empezar. E incluso si no ayuda tanto como esperabas, ¡al menos ahora sabes lo que no debes hacer!