¿Qué debe haber en su ‘mochila saludable’ todos los días?

No importa si lleva una mochila, una bolsa de transporte estándar, una bolsa de mano o una bandolera con usted todos los días, o simplemente prefiere mantener esas comodidades en su automóvil, es importante considerar qué productos da por sentado y cómo podría mejorarse.

Por ejemplo, no es raro que las personas traigan café al trabajo, aunque solo sea para asegurarse de que en el segundo en que su trasero toque la silla de la oficina, puedan recibir una inyección intensiva de cafeína antes de que podamos hablar con alguien en términos afables.

Pero, ¿qué pasa si espera tener un estilo de vida más saludable? Bueno, podría ser que cambiar algunas de sus comodidades por alternativas más saludables pueda ser una opción mucho mejor. Por ejemplo, cambiar los cigarrillos por parches de CBD sería una buena elección.

Las comodidades de todos cambian según el motivo por el que abandonan la casa, lo que esperan que necesiten y el nivel de mantenimiento que requieren. Consideremos tres de los medios más considerados para afectar su salud desde su estuche de transporte:

Agua o fluidos esenciales

Si no está bien hidratado, no está sano, y es así de simple. Eso no significa que deba caminar con un goteo intravenoso, por supuesto, solo una botella de agua saludable o un recipiente con temperatura controlada que puede usar para llevar café o té puede ser saludable, especialmente si va de excursión o se compromete a realizar actividades intensivas. experiencias de viaje. Cuanto más logre esto, mejor se sentirá y más saludable se volverá. La hidratación también puede ayudarlo con el desfase horario y ayudar a mitigar temporalmente los efectos de la falta de sueño en algunos casos, pero asegúrese de descansar también por la noche.

Bálsamos, cremas y lociones

Es importante tener en cuenta los bálsamos, cremas y lociones debido a la amplia gama de efectos que pueden tener. Eso no significa que su mochila tenga que verse como una tienda de vida saludable, pero puede ser bueno tener un poco de crema solar, bálsamo labial y loción humectante si su piel se seca. En algunos casos, la crema medicinal que puede usar para ayudar a aliviar cortes y raspaduras con una tirita o dos a mano lo ayudará a mantenerse saludable sin importar adónde vaya.

Cualquier medicación diaria necesaria

Por supuesto, es importante tener a mano cualquier medicación diaria necesaria que pueda necesitar. Un inhalador o tabletas para la incontinencia o tabletas para afecciones temporales como aftas, o antihistamínicos que ayudan contra las reacciones alérgicas y la fiebre del heno pueden ser muy útiles para tener a mano, incluso si está bastante seguro de que no los necesitará, es agradable tener acceso. Por ejemplo, si sale y no necesariamente está planeando comer nada, tener tabletas para la acidez estomacal a mano de todos modos puede ayudarlo a evitar el reflujo ácido que puede aparecer cuando menos lo espera. Es bueno estar preparado.

Con este consejo, seguramente preparará su mochila de manera que pueda respaldar una vida saludable que valga la pena.

* publicación colaborativa