¿Qué es y cómo tratarlo eficazmente?

¿Qué es y cómo tratarlo eficazmente?

octubre 22, 2021 0 Por RenzoC

Cuidar nuestra salud es importante en el mejor de los casos. Desde una edad temprana, se nos enseña la importancia de buscar tratamiento médico para cualquier dolencia que tengamos mientras manejamos y previene otras afecciones. En su mayor parte, estas tácticas funcionan y usted va por la vida sin ningún reparo en su salud.

Por otro lado, diversas condiciones médicas y dolencias pueden aparecer en cualquier momento, a pesar de que haga todo lo posible para prevenirlas. Esto incluye deshidratación. Estamos seguros de que muchos de los que leen esto y más allá se han sentido increíblemente sedientos en un momento u otro, pero ¿cuándo esta sed de líquidos e hidratación cae en la categoría de deshidratación?

Conocer dolencias como esta y la mejor manera de tratarlas es primordial, sin importar su edad u ocupación. En la parte posterior de esto, hemos creado una guía útil aquí mismo, que detalla todo lo que necesita saber sobre la deshidratación y lo que debe hacer para tratarla de manera efectiva. ¡Sigue leyendo para más información!

¿Qué es la deshidratación?

En su mayor parte, las personas creen que tienen una comprensión adecuada y completa de lo que constituye la deshidratación, pero esto está lejos de ser el caso. La deshidratación es una condición que se produce cuando el cuerpo pierde demasiado líquido y este líquido no se repone lo suficientemente rápido.

La deshidratación puede ser causada por varios factores, siendo el más común el de no beber suficientes líquidos. Se recomienda que una persona promedio consuma entre 2,7 y 3 litros de agua al día; hay miles, si no, millones de personas que no beben tanta agua como deberían.

Otras causas comunes de deshidratación incluyen sudar mucho, vómitos y diarrea y orinar demasiado, ya sea debido a medicamentos o enfermedad. Es fácil distinguir si está deshidratado de un conjunto específico de síntomas.

Síntomas de deshidratación

Como era de esperar, los síntomas de la deshidratación varían según su edad y la gravedad de la deshidratación que está experimentando. La deshidratación en adultos puede presentarse como los siguientes síntomas:

  • Orinar y sudar menos de lo normal.
  • Orina de color oscuro.
  • Sensación de sed y fatiga.
  • Mareo.

Si bien estos síntomas están presentes en adultos y niños mayores, difieren levemente cuando se trata de niños pequeños y bebés. En cambio, la deshidratación se presenta como:

  • Fiebre alta.
  • No moje pañales durante 3 horas o más.
  • Sequedad de boca y lengua.
  • Llorando sin lágrimas.
  • Irritable.

¿Quién está en riesgo de deshidratación?

Esta parece una pregunta más fácil de responder que otras. Es posible que se encuentre pensando, ‘¿seguramente todos corremos el riesgo de deshidratarnos?’ Si bien eso es indudablemente cierto, hay categorías de personas que, lamentablemente, son más susceptibles y corren el riesgo de desarrollar deshidratación que otras. Ser consciente de estas categorías de riesgo es útil, especialmente si tiene o cuida a familiares que pertenecen a esta categoría de personas.

Naturalmente, los niños pequeños y los bebés tienen un mayor riesgo que los niños mayores de desarrollar deshidratación. No puede comunicar sus necesidades y es más probable que experimente vómitos y diarrea que otros, debe asegurarse de controlar la ingesta de líquidos de su hijo, especialmente durante los episodios de enfermedad y en climas más cálidos.

Las personas que padecen enfermedades crónicas que provocan niveles más altos de micción y sudoración también corren el riesgo de deshidratarse, y es evidente por qué. Las afecciones como la diabetes, la fibrosis quística y una variedad de problemas renales son causas comunes de deshidratación para quienes viven con las afecciones.

Salir de enfermedades y dolencias de salud, simplemente tener un trabajo que implique trabajar al aire libre en un clima más caluroso o hacer ejercicio al aire libre también puede causar deshidratación, especialmente si no está preparado y no se hidrata con frecuencia.

Si bien beber mucha agua durante el día y durante las actividades extenuantes es una forma de prevenir la deshidratación, existen muchos otros medios para tratar esta dolencia común. Esto nos lleva a lo siguiente.

Métodos para tratar la deshidratación

Siguiendo las sugerencias anteriores, ser capaz de detectar la deshidratación de manera rápida y efectiva le brinda la mejor oportunidad posible para abordarla. Saber qué tratamiento debe buscar le ayudará en general a minimizar cualquier daño duradero.

Los electrolitos juegan un papel fundamental para mantenernos hidratados, especialmente después de hacer ejercicio. Para ayudar a mantener el equilibrio de líquidos adecuado, el potasio, el sodio y el calcio son esenciales para garantizar que pueda funcionar correctamente. Si bien tenderá a obtener una gran cantidad de vitaminas y minerales al beber agua del grifo, el agua con electrolitos es una mejor opción para tratar los síntomas de la deshidratación, ya que contiene un mayor nivel de minerales.

A menudo se utiliza como solución de rehidratación oral, pero se puede utilizar para tratar la deshidratación en personas de todas las edades. Al usar bebidas deportivas, con alto contenido de electrolitos, también vale la pena considerar el contenido de azúcar agregado y los efectos que esto podría tener en el cuerpo.

Si bien las soluciones de rehidratación oral se pueden usar para tratar la deshidratación desde el hogar, puede llegar un punto en el que usted u otra persona esté más deshidratada de lo que se pensaba inicialmente, y estos esfuerzos no están ayudando. En este punto, o en cualquier punto previo a esto, cuando se preocupe por el bienestar de una persona, debe buscar tratamiento médico y atención de un profesional capacitado.

A partir de aquí, podrán administrar tratamientos de rehidratación intravenosa en el transcurso de unas horas. Dependiendo de la gravedad de la deshidratación, dependerá de la cantidad de líquido que necesite una persona, pero puede estar seguro de que se recuperará en poco tiempo.

Si bien estos fueron solo algunos métodos para tratar la deshidratación, son efectivos para controlar la deshidratación leve y los síntomas asociados. Beber mucha agua durante todo el día, tanto en casa como mientras viaja, se asegurará de que no experimente nada como esto en el futuro. Preste mucha atención a la cantidad de líquido que está ingiriendo durante los períodos de clima más cálido y haga los ajustes necesarios. ¿Te cuesta mantenerte hidratado? Invertir en una botella de agua reutilizable es una forma útil de gestionar esto. Incluso puede encontrar uno con objetivos de agua y usarlo para planificar la cantidad de agua que beberá en un día.