Solo tengo 3 resoluciones de Año Nuevo: este es el truco que estoy usando para alcanzarlas

Solo tengo 3 resoluciones de Año Nuevo: este es el truco que estoy usando para alcanzarlas

enero 16, 2022 0 Por RenzoC

Una curiosidad sobre mí: no soy partidario de los buenos propósitos para el nuevo año. En teoría, parecen una forma inofensiva de reevaluar quién quieres ser y adónde quieres ir. Pero a lo largo de los años, me he encontrado haciendo largas listas de lavandería de CVS de todas las cosas que quiero cambiar de mí mismo y luego, meses después, me llena de vergüenza e insatisfacción cuando me quemo y vuelvo a los viejos hábitos.

En lugar de revisar por completo mis rutinas y minimizar todas las cosas que no me gustan en mi vida, veo el 2022 como una oportunidad de crecimiento en lugar de una «desintoxicación» o una «restauración». Este año me estoy enfocando en pequeños cambios que tendrán un gran impacto y que sé que puedo lograr totalmente. Entonces, cuando me senté y resistí la tentación de escribir 24 aspectos de mi vida que quería renovar, tuve algo así como una epifanía. En esta etapa de mi vida, me estoy enfocando en encontrar el equilibrio, tratándome como a un amigo y haciendo pequeños ajustes que tendrán un gran beneficio a largo plazo. Solo tengo tres resoluciones este año y el CBD de Equilibria me está ayudando a lograrlas todas:

Resolución 1: obtener control sobre el equilibrio entre mi vida laboral y personal

Empecé un nuevo puesto en octubre y mentiría si dijera que la transición fue fácil. Era enfermera y aunque la sala de emergencias me mantuvo alerta y me desafió de maneras que nunca creí posibles, definitivamente subestimé lo mentalmente pesado que puede ser trabajar desde casa y ya no ser un experto en tu campo. A menudo me encuentro demasiado ansioso por comenzar un nuevo negocio, innecesariamente aterrorizado de hablar en las reuniones y abrumado, por lo que en un intento de compensar, me quedo en línea durante horas más allá de la aprobación tratando de seguir adelante.

Este año estoy tomando un respiro y soy constante con mi rutina de CBD. Se sabe que el CBD mejora la ansiedad, la concentración, el estado de ánimo y la concentración, y cada vez que tomo uno de mis líquidos de liberación rápida Equilibria, descubro que puedo realizar tareas con más calma que, de otro modo, me estresarían. A medida que me acerco a mi día con una cabeza más equilibrada, espero poder usar mis horas productivas para ser productivo y salir a las 5:30 p. m. Además, me ayudará a dormir más profundamente para tener más energía para enfrentar Desafíos durante la semana laboral.

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Resolución 2: manténgase social pero beba menos

Fuente: @equilibriawomen

Estoy llegando a un punto en la vida en el que asistir a una noche de chicas me reserva para uno o dos días hábiles. Mi resaca empeoró significativamente durante el último año y, aunque de vez en cuando me encanta un buen espresso martini, una de mis resoluciones para el próximo año es reevaluar mi vida social y cómo se conecta con mi vida social. Para mí, esto significa planificar citas más discretas, coordinar veladas con amigos que no sean para beber e intercambiar cócteles sin alcohol siempre que pueda.

Uno de mis trucos favoritos con los cócteles sin alcohol es agregar un gotero de 10 ml de aceite de CBD a mi refresco para ayudarme a evocar un poco más de zen, y déjame decirte: descubrí que los cócteles sin alcohol con CBD son algo que realmente no puedo esperar para . 1) Son divertidos de hacer, 2) me ayudan a relajarme y 3) no me dejan con una resaca agobiante como la típica gaseosa con vodka. Atrás quedaron los días en que rezumaba vergüenza en una reunión social y sentía la necesidad de ocupar mis manos con una bebida alcohólica que termino bebiendo rápidamente para frenar mis ansiedades sociales. Hasta luego, no te extrañaré.

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Resolución 3: Separar (y en realidad planificar) más tiempo «para mí» durante la semana

En años anteriores, mi idea del tiempo «yo» era darme algo que amaba si mi horario lo permitía. Me tomó demasiado tiempo aprender, pero finalmente llegué a la conclusión de que si dejo que mi horario gobierne el resto de mi vida, nunca habrá tiempo para conectarme conmigo mismo, descansar o recargar energías. Este año, reclamaré mi poder sobre mi agenda escribiendo físicamente momentos de cuidado personal en mi agenda y tratándolos como si fuera una reunión. 20:00 baño y una lectura ligera conmigo mismo? No puedo borrarlo de nuevo.

Una de mis formas favoritas de congelar todo y reiniciar es tomar un baño de fantasía, usar Mindful Mineral Soak de Equilibria y leer algunas páginas de una novela. No hay mejor manera de relajarse y reflexionar sobre mi día que invocar los 30 minerales + 200 mg de CBD de Mindful Mineral Soak que me ayudan a purificarme, relajarme y restaurarme. Así que este año es una de esas actividades nocturnas no negociables que quiero que sean parte integral de mi rutina nocturna.

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Esta publicación está patrocinada por Equilibria, pero todas las opiniones que contiene son del equipo editorial de The Everygirl.