Te contamos los mitos y beneficios del café

Te contamos los mitos y beneficios del café

noviembre 30, 2020 Desactivado Por RenzoC

ESPAPELIS

Este es un tema bastante complejo ya que es por cuestiones de gusto, y son muchos los factores que influyen en él, para la salud, es decir, las dietas, los entrenamientos y cosas así.

Cuando hablamos de lácteos, los alimentos que entran allí son la leche, el queso y el yogur, pero hoy se nos ha dado la facilidad de elegir entre productos de la misma gama pero más saludables o dietéticos, que son desnatados.

Pero ya sabes que los lácteos siempre han tenido mala fama, que si engordan y muchas cosas más, hoy te diré que es verdad y que es mentira, y al final, verás cuál le queda mejor. ¡tú!

  • Los lácteos enteros tienen muchas más calorías que los descremados

Estos tienen muchas más calorías, la persona que los ingiere engorda mucho más.

Es por ello que las personas que son gordas y quieren adelgazar entrenando y haciendo dieta prefieren y es más memorable optar por productos que tengan la menor cantidad de calorías posible, como los productos descremados.

  • En estos productos casi siempre encontramos grasas que están presentes en el lácteos enteros y son ellos mismos los que hacen que una persona que los toma o los come, tenga muchas más posibilidades de poder padecer algún tipo de enfermedad cardiovascular en algún momento.

Es por eso que muchas personas prefieren no consumir este tipo de grasas y optan en todo momento por lácteos bajos en grasas para evitarlo.

Pero es como te dije que es una cuestión de gustos porque hay mucha gente a la que no le gusta el sabor de estos productos descremados, porque parece mentira, lo que les da ese sabor. diferentes y ricas a toda la lechería son las grasas que tiene cada una.

Hablemos del peso con estos productos.

Siempre se ha dicho que comer o tomar estos productos, los lácteos enteros son los que hacen que la gente suba de peso, o no pueda bajar de peso, pero muchos médicos y estudios hoy en día han dicho que no que eso es mentira, si se puede subir un poco más. peso, pero depende de la cantidad que tome al día.

Asimismo, cuando hablamos de alimentos en la dieta, hay una mentira que dice que puedes comer kilos y kilos de ensalada y no engordarás.

Eso es completamente una mentira, engordarás, no como comes otras cosas grasosas, pero si engorda, todo está en la cantidad que comes.

Estos estudios dijeron que comer o beber productos lácteos enteros puede mejorar incluso enfermedades como la hipertensión, la diabetes y todo lo que tiene que ver con el corazón.

Entonces, ¿qué tienen que beber los niños?

Sin duda, los niños tienen que tomar lácteos enteros, porque tienen una gran cantidad de nutrientes los que tienen, ya que los desnatados tienen muchos menos nutrientes.

Entonces la pregunta de cual puedo consumir ? La respuesta es la 2 es decir lo que para uno es malo para otros es bueno, y si hablamos de nutrientes, los lácteos enteros lo tienen todo, entonces puedes tomar y comer desnatados y estás en una sesión de entrenamiento y quieres para adelgazar o mantenerse en forma. sin ningún problema, pero ambos son buenos para la salud.

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