Todo lo que necesitas para alcanzar tus propósitos de Año Nuevo

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Fuente: Stock de Color Joy

No para arruinar por completo tu feliz año nuevo (por la esperanza de un nuevo comienzo o todo ese champán), pero históricamente, las resoluciones de Año Nuevo no duran mucho. De hecho, un estudio encontró que es muy probable que los estadounidenses abandonen sus resoluciones antes del 17 de enero, lo que significa que solo se necesitan un par de semanas para que todas sus esperanzas y sueños de 2022 terminen en la basura con las sobras de las fiestas. Claro, es bastante oscuro, pero estas son las buenas noticias: hemos aprendido mucho, cambiado mucho y crecido mucho en los últimos dos años, lo que también significa que podemos salir del ciclo interminable de Año Nuevo y hacer propósitos. que en realidad durará toda la vida. Tal vez todos los años digas «año nuevo, nuevo yo», pero en 2022 eso puede ser cierto. Y si necesita ayuda para llegar allí, aquí hay 10 productos que harán que sea más fácil cumplir con las resoluciones y los objetivos.

delantal azul

Suscripción de comida

¿Tu meta es ahorrar dinero este año? Una de las mejores maneras de mejorar su salud financiera es ahorrar dinero (¡y desperdicio de alimentos!) en comestibles y pedir menos comida para llevar. El delantal azul solo envía las proporciones exactas que necesita, por lo que no tendrá que gastar dinero en un montón de ingredientes para probar una nueva receta (especialmente ingredientes que nunca volverá a usar). Además, las comidas son tan deliciosas y fáciles que nunca tendrá la tentación de pedir comida para llevar (incluso después de días estresantes en el trabajo). Considéralo una inversión en tu salud física que puede ayudarte a ahorrar dinero. Regístrese ahora para obtener $ 110 de descuento en sus primeras 4 cajas.

Escotilla

estela del alba

Si su resolución es levantarse más temprano o dormir mejor, la escotilla es una opción obvia. Pero independientemente de tus objetivos este año, tener más energía durante el día o despertarte más fácilmente sin duda te ayudará a llegar allí. Esto es más que un despertador: es una rutina personalizada para dormir y despertar, que incluye meditaciones y una luz del amanecer. Esta época del año es particularmente difícil porque el sol sale más tarde, por lo que la mañana está bastante oscura y sombría. Este reloj despertador imitará el amanecer para brindarle energía óptima cada vez que se despierte para hacer ejercicio o meditar por la mañana y luego lo energizará para alcanzar sus objetivos durante todo el día.

BEIS

la bolsa de deporte

Uno de nuestros trucos favoritos para ejercitarte más es prepararte con anticipación para que no tengas la opción de no hacerlo. Además, elegir un atuendo o un refrigerio antes del entrenamiento son solo otros elementos en su lista de tareas pendientes que pueden hacer que sea más fácil encontrar excusas por las que no debe hacer ejercicio. Las bolsas de deporte son imprescindibles para mantener los objetivos de salud porque te facilitan ir al gimnasio (o a la colchoneta de yoga, a clase en el bar o a correr). Empacar una bolsa de gimnasia la noche anterior lo mantendrá motivado y hará que el ejercicio sea «imprescindible» en lugar de «tal vez». Este es nuestro favorito para la opción más organizada, espaciosa y elegante que realmente querrás hacer alarde en el gimnasio, la oficina o mientras viajas.

PAPEL

Revista Gioia Benessere

Considere este diario como su compañero de responsabilidad personal que siempre estará ahí para usted. Independientemente de cuáles sean sus objetivos de bienestar este año, el seguimiento y el control de sus objetivos y cómo se siente su cuerpo son clave para mantener las resoluciones hasta 2023. Con páginas diarias para enumerar intenciones, realizar un seguimiento del sueño, planificar comidas para el día, planificar tiempo para el cuidado personal , realizar un seguimiento de su estado de ánimo, llevar un diario de gratitud y comprobar cómo se siente mental y físicamente, este es literalmente su recurso para cada resolución de bienestar para que pueda mantenerse al día con todos sus objetivos personales de salud.

Amazonas

Botella de agua motivacional

Es muy fácil olvidarse de mantenerse hidratado (especialmente cuando tienes tantas otras cosas en mente), por lo que beber más siempre es una solución para nosotros. Esta botella con marca de tiempo lo ayudará a realizar un seguimiento de su consumo de agua y también lo hará responsable de beber más. ¿Necesita aún más motivación para agregar «beber más agua» a su lista de propósitos? Su cuerpo necesita una hidratación óptima para mantenerse enérgico, por lo que si alcanza su objetivo de hidratación, también puede obtener más motivación para alcanzar otros objetivos. Esta botella de agua te ayudará a llegar allí.

Nike

Leggings tiro medio con bolsillo

Sí, es vital comenzar el año nuevo con el pie derecho, pero también siempre hace mucho frío, es decir, es posible que tengas las mejores intenciones para trabajar en propósitos de acondicionamiento físico cuando llegue el año nuevo, pero lo que sea que quieras hacer durante los meses de invierno es meterse en la cama y esconderse debajo de las sábanas. Si quieres entrenar para un maratón o trotar una milla extra en 2022 pero ni siquiera puedes dar un paseo rápido el 2 de enero porque hace demasiado frío, te tengo. Este tejido Fleece transpirable te mantendrá abrigado hasta la primavera, pero no te hará sudar en los días casuales más calurosos.

Pirex

Conjunto de almacenamiento de vidrio

La clave para cualquier objetivo de alimentación saludable es la preparación: cuando tiene opciones saludables ya cortadas, preparadas y almacenadas en su refrigerador, es mucho más fácil preparar las comidas y estará menos tentado a pedir UberEats (incluso después de largos días de trabajo). Use estos elegantes recipientes de vidrio para almacenar verduras picadas, bayas lavadas, granos cocidos o incluso comidas que no combinan como un estofado, verduras asadas o salsas que puede reutilizar durante toda la semana. Otro truco adicional: al cocinar, siempre haga un extra para guardar las sobras para que pueda almorzar o cenar fácilmente al día siguiente sin tener que cocinar más.

Oro

Crea tu kit Matcha

Si tu objetivo es acabar con tu adicción al café de una vez por todas, el matcha es la alternativa preferida en el mundo del bienestar. Matcha se ha utilizado durante miles de años para mantener la energía en el cuerpo y como una ceremonia para recordarnos a todos que disminuyamos la velocidad (¡dos cosas que todos necesitamos mucho más en 2022!), Por lo tanto, es el complemento perfecto para su rutina de bienestar. Este kit de una de nuestras marcas preferidas de suplementos tiene todo lo que necesitas para crear una taza de matcha casera espumosa, deliciosa y de calidad. Prepáralo de la manera tradicional con agua caliente o bate un poco de leche de tu elección si eres fanático de la leche.

Compendio

Conjunto de tarjetas de reflexiones semanales

Entonces, ¿tu propósito es ser más feliz este año? ¿O tal vez no ha tenido el tiempo (o el interés) en establecer propósitos específicos y está mucho más interesado en seguir creciendo y siendo más saludable en el nuevo año? Elige una carta (¡cualquier carta!) de esta baraja de pensamientos semanales y obtén una afirmación de una oración y mucha inspiración para la próxima semana. Leer la tarjeta para usted mismo no solo lo hará sentir bien al instante, sino que también puede repetir la cita a lo largo de la semana para tener un recordatorio feliz cuando lo necesite. Cada tarjeta sirve como un impulso instantáneo del estado de ánimo o una motivación para seguir mejorando, AKA es el elemento perfecto para hacer de 2022 su mejor año.

Autor: James Claro

Hábitos atómicos: una forma simple y comprobada de desarrollar buenos hábitos y romper los malos

Independientemente de sus resoluciones para 2022, hábitos atómicos ofrece un marco comprobado para cambiar su vida al formar buenos hábitos, romper los malos y dominar pequeños comportamientos que conducen a una transformación masiva. Aprenda a superar la falta de motivación o fuerza de voluntad, retome el rumbo cuando pierda el rumbo y diseñe su programa para el éxito. Es una lectura particularmente útil si las resoluciones de Año Nuevo normalmente no duran más allá de enero (¡culpable!).

12 trucos para hacerte responsable de tus propósitos

Esta publicación contiene una inclusión patrocinada de Blue Apron, pero todas las opiniones dentro son del equipo editorial de The Everygirl.