Cuánto dura realmente la fase de luna de miel

Si alguna vez has estado en una relación, probablemente hayas experimentado ese momento mágico al principio cuando tu pareja parece perfecta y nada más se siente tan importante o emocionante, también conocido como la fase de luna de miel. Si todavía está leyendo, es probable que también esté familiarizado con esos sentimientos de incertidumbre que tienden a aparecer cuando la fase de luna de miel comienza a desvanecerse. Cuando termina la felicidad total y el PDA continuo, puede ser fácil cuestionar el futuro de la relación.

Nos sumergimos profundamente en la fase de luna de miel y preguntamos a los expertos todo, desde por qué la tenemos para empezar, hasta qué hacer cuando inevitablemente termina.

¿Qué es «la fase de luna de miel»?

La fase de luna de miel son las primeras etapas de una relación, cuando tu emoción aumenta y nada más parece importar tanto como el tiempo que pasas con tu pareja. Lindsey Mestelaar, presentadora del exitoso podcast de citas millennial Nos conocimos en Acmedefine la fase de luna de miel como «un momento en el que la otra persona no puede equivocarse y la relación se siente intocable, como si nada ni nadie pudiera interponerse en el camino».

“Es como si ambos estuvieran en una burbuja mágica y el resto del mundo no interfiere porque se sienten muy conectados”, explicó el Dr. Neil Wilkie, psicoterapeuta y experto en relaciones, a Healthline. Durante este período, comienzan a fantasear sobre su futuro juntos, y es probable que su estómago se llene de esas mariposas tempranas en el juego.

¿Cuánto dura?

Cada pareja y circunstancia difiere demasiado para definir un período de tiempo «normal», pero la fase de luna de miel puede durar desde los primeros meses hasta los primeros años. También depende de la cantidad de tiempo que pasaste con tu pareja. Por ejemplo, es más probable que la novedad se desvanezca antes si inmediatamente pasan todos los días juntos, que para una pareja de larga distancia que solo se ven de vez en cuando. No significa que el amor sea menor, es solo el tiempo que tarda la novedad en desvanecerse.

En algunas relaciones, la fase de luna de miel podría terminar en un momento que puedas identificar, como una gran discusión que te hace darte cuenta de algunas señales de alerta o fallas que no habías visto antes, pero generalmente es un cambio gradual que ocurre con el tiempo. . Es posible que empieces a darte cuenta de pequeñas cosas sobre tu pareja que te molestan y que no habías notado antes, o te das cuenta de que te estás esforzando menos para prepararte para las citas. Es probable que estés más en desacuerdo que al principio de la relación, pero también aprenderás a comunicarte con tu pareja.

¿Puedes extenderlo?

Entonces, si la duración de la fase de luna de miel varía, ¿cómo nos aseguramos de que nuestras relaciones sean más largas?

«Uno de los muchos factores que afectan la duración [of the honeymoon phase] es cuán emocional y mentalmente saludable es cada pareja”, explicó la Dra. Kristie Overstreet, psicoterapeuta y presentadora del podcast Fix Yourself First. «Si se está enfocando en lo que puede hacer para estar más saludable y trabajando en su capacidad para comunicarse de manera efectiva con su pareja, esta fase puede durar más».

En caso de que necesites otra excusa para cuidarte, a veces la duración de la fase de luna de miel tiene más que ver con cómo te sientes contigo mismo que con tu pareja. En otras palabras, cuanto más sana sea tu relación contigo mismo, más sana será tu relación con tu pareja. Priorice sus propias amistades, pasatiempos y cuidado personal, y trabaje en una comunicación efectiva para que su pareja conozca sus necesidades y solucione los desacuerdos sin dejar que se conviertan en peleas en toda regla.

Sin embargo, el final de la fase de luna de miel no es algo para temer, y no significa que su relación ya no sea emocionante. De hecho, podría ser algo para celebrar. Piénsalo: has superado la fase impulsada por las mariposas y la atracción física, y ahora estás en la fase en la que realmente puedes construir una amistad y una asociación sólidas, aparte de las mariposas. Siga leyendo para obtener consejos que le ayudarán a mantener su relación sana y feliz después de que la fase de luna de miel se haya calmado.

Qué hacer cuando termina la fase de luna de miel

Identifica cómo será realmente tu relación

Cuando finaliza la fase de luna de miel, se establece la realidad de la relación, y ahí es cuando realmente puedes tener una idea de cómo sería el resto de tu vida con esta persona. Tu pareja probablemente se comportó de la mejor manera al principio, y ahora es el momento en que comienzas a ver quiénes son realmente. ¿Cómo te tratan cuando no están tratando de impresionarte? ¿Disfrutas el tiempo que pasas con ellos cuando estás sentado en casa un martes por la noche tanto como en una cita nocturna? Cuando las mariposas, la atracción física inicial y la novedad se hayan calmado, obtendrá una mejor idea de quién es realmente esta persona y cómo sería su vida juntos.

Acepta los defectos de tu pareja

Este es el punto en el que te das cuenta de que la otra persona no es perfecta y, lo que es más importante, dejas de pensar que necesitas la perfección. Pero también comenzarán a notar tus defectos y dejarás de tratar de ocultarlos (léase: afeitarte las piernas cada pocos días en lugar de antes de cada cita).

Pero hay algo aún más romántico en mostrar tus defectos y ser amado por ellos, en lugar de la expectativa de que eres perfecto (pista: nadie lo es). Ilana Dunn, presentadora de Ver a otras personas, es un firme creyente de que debes abrazar el final de la fase de luna de miel. «Si bien es divertido dejarse llevar por la fantasía y la emoción, la capacidad de aceptar a tu pareja por lo que es, con defectos y todo, es extremadamente importante para construir una relación duradera», dijo.

Siéntete bien con los cambios en tu vida sexual

El indicador más común que suelen señalar las parejas para identificar el final de la fase de luna de miel es cuando el sexo se vuelve menos frecuente. Este es otro muy ocurrencia normal en una relación a largo plazo, y que todas las parejas experimentan en un momento u otro. Si bien la fase de luna de miel puede reaparecer absolutamente después de los hitos importantes de la relación (como mudarse juntos, comprometerse o seguir su actual luna de miel), es una fase que está destinada a terminar (quiero decir, ¡nadie tiene tiempo para tanto sexo por el resto de sus vidas!). Para mantener el sexo sintiéndose picante cuando termine la novedad, haga clic aquí.

Celebra la nueva fase de tu relación.

La conclusión más importante: disfruta de la fase de luna de miel mientras estás en ella y trata de no estresarte por cuándo terminará. El final de tu fase de luna de miel no no significa que es el final de tu relación, a menos que te des cuenta de que solo te gustaba esta persona debido a la atracción física y las mariposas.

En relaciones saludables con cuidado y respeto mutuo, el final de la fase de luna de miel es solo el comienzo de la relación. Cuando realmente se conozcan, pasen por altibajos juntos y construyan más recuerdos, su relación será más fuerte que cualquier atracción sexual o mariposas en el estómago. Como dijo Dunn: «Tiene que terminar para que pueda comenzar la siguiente fase de su relación».

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