Los diferentes tipos de salud y bienestar

La salud y el bienestar son algo por lo que todo el mundo debería luchar. Establecen la plataforma para que vivas y disfrutes tu vida menos impactado por miedos y preocupaciones inevitables, aunque estos son parte integral de la vida. Pero muchas personas piensan en la salud y el bienestar desde una perspectiva singular cuando, en realidad, el bienestar debe pensarse en muchos aspectos diferentes.

Hay áreas estándar de bienestar mental y físico, pero trabajar hacia el bienestar financiero, social, ambiental y de propósito es igual de importante. Todas estas áreas pueden influir en otras, por lo que es importante considerarlas todas y trabajar para convertirte en un ser humano más saludable en general.

Mental

La salud mental se está convirtiendo, con razón, en un tema cada vez más discutido. Se refiere a la salud de su pensamiento y estado emocional y psicológico, pero es un tema complicado. Alguien con mala salud mental y bienestar puede sufrir ansiedad, trastornos del comportamiento y estrés, así como tener más probabilidades de participar y depender de comportamientos autodestructivos. La salud mental está íntimamente ligada a la salud física pero también a los demás factores de bienestar.

Físico

El bienestar físico incluye la salud y el estado de su cuerpo, desde el estado físico cardiovascular y la salud de los órganos hasta las cosas que pone en su cuerpo, como la dieta, la nutrición y las diferentes sustancias. La salud física también abarca elementos más amplios, como el sueño, que ayuda al cuerpo a descansar y recuperarse y optimiza los neurotransmisores en el cerebro. Alguien con mala salud física tiene un riesgo mucho mayor de tener mala salud mental, razón por la cual el ejercicio se considera una herramienta tan valiosa para ayudar a mejorar su salud mental.

Financiero

Un tipo de bienestar del que rara vez se habla en esta conversación más amplia es el bienestar financiero. Es algo que muchas personas no entienden por completo ni aprecian el impacto que tiene en sus vidas y en sus medios de subsistencia en general. La salud financiera se trata de cómo administra su dinero y su relación con el dinero. La gratificación instantánea está ampliamente relacionada con un bienestar financiero deficiente, mientras que la gratificación retrasada a través del presupuesto y el ahorro es una excelente manera de lograr la estabilidad financiera y, posiblemente, la prosperidad en el futuro. La estabilidad financiera es un elemento que tiene un impacto significativo en su bienestar general, desde los alimentos que come hasta el estrés económico y su arreglo de vivienda.

Social

Los seres humanos tienen una necesidad fundamental e instintiva de ser sociables y pasar tiempo con otras personas. Con esto en mente, el bienestar social considera su sentido de pertenencia a una determinada comunidad y las personas que lo rodean inmediatamente o lo que a veces se denomina su «tribu». Esto también se relaciona estrechamente con el bienestar ambiental, que incluye la dinámica familiar y el entorno hogareño que influye en su vida cotidiana. Si no estás gestionando tu bienestar social, podrías sentirte aislado y sin sentido de pertenencia con ningún grupo.

Objetivo

Quizás el propósito esté más indirectamente relacionado con la salud y el bienestar. Esto se relaciona estrechamente con un sentido de pertenencia, porque un sentido de propósito te permite sentir que tienes un lugar en el mundo. Encontrar un propósito puede ser una de las claves para mejorar la salud mental; esto podría ser ejercicio, trabajo, ajetreos secundarios, ayudar a los demás o cualquier otra cosa que le dé una razón para levantarse de la cama todas las mañanas.