Cómo cuidar tus ojos este invierno

Ahora que diciembre está aquí y todas las festividades han comenzado, realmente está comenzando a sentirse muy parecido a la Navidad. Aunque podemos estar ocupados en esta época del año, es importante cuidar sus ojos ya que las luces brillantes y las noches oscuras los obligan a trabajar más duro para trabajar de la manera que queremos. Estos son algunos de los mejores consejos sobre cómo mantener los ojos en perfecto estado en esta temporada festiva.

Verifique las fechas de vencimiento de su maquillaje

Dado que las salidas nocturnas y las reuniones pueden (con suerte) suceder este año, es posible que desee probar algunos estilos de maquillaje de ojos creativos que haya visto en Instagram o TikTok. Pero antes de ponerte ese delineador de ojos, asegúrate de que tu maquillaje esté actualizado.

Busque en la parte posterior un icono de frasco pequeño con un número y la letra M junto a él. Esto muestra cuánto tiempo es bueno el producto una vez abierto y expuesto al aire; después de la fecha, el producto no será tan efectivo y puede ser un caldo de cultivo para bacterias, que pueden irritar e infectar la piel, especialmente alrededor del área de los ojos. .

Entonces, antes de comenzar con ese aspecto de fiesta brillante, asegúrese de tener todos los productos que necesita, y siempre asegúrese de que estén actualizados. Y en caso de duda, deséchelo, solo para asegurarse de que su ojo no se infecte. Esa sería una forma real de amortiguar su estado de ánimo festivo.

Tome descansos regulares de las pantallas

Durante la Navidad y el período festivo, todos pasamos mucho tiempo mirando nuestras pantallas. Ya sea por las compras navideñas a altas horas de la noche o por la obsesión por su nuevo teléfono, nuestros ojos pueden experimentar muchas cosas en esta época del año.

Mirar la pantalla durante largos períodos de tiempo puede causar fatiga visual, dolores de cabeza y dolor en el cuello y la espalda. Si tiene mucho tiempo de pantalla planeado para Navidad y Año Nuevo, debe invertir en algunas gafas de luz azul.

Le preguntamos a Matt, propietario de Arlo Wolf Eyewear, cómo funcionan realmente las gafas de luz azul.

Los anteojos de luz azul pueden ayudar a proteger sus ojos de los dañinos rayos de luz azul, a menudo emitidos por dispositivos digitales como computadoras portátiles, pantallas de televisión e incluso teléfonos móviles.

“Ahora estamos más expuestos que nunca a cantidades excesivas de luz visible de alta energía (HEV), a menudo de nuestros teléfonos móviles y pantallas de portátiles. Los lentes de luz azul están especialmente diseñados para reducir la cantidad de HEV que pasa de estos dispositivos a nuestros ojos, lo que ayuda a mantener sus ojos sanos al reducir los dolores de cabeza y la fatiga visual «.

Comer sano para tus ojos

Al igual que con nuestro cuerpo, cabello y piel, nuestros ojos pueden verse afectados por lo que comemos. Para cuidar sus ojos y mantenerlos sanos durante los meses más fríos, conviene hacer el esfuerzo de incluir alimentos con grasas omega-3, como pescado azul, semillas y frutos secos. También es una buena idea consumir alimentos con alto contenido de vitamina C, como frutas y verduras.

Prevenir ojos secos

Los fuertes vientos invernales pueden provocar escalofríos en la columna, pero también pueden tener un efecto seco en los ojos. Asegúrate de mantenerte hidratado y beber mucha agua durante todo el día. Si sus ojos se secan, compre algunas gotas para los ojos para evitar que sientan picazón o irritación, especialmente si planea pasar mucho tiempo al aire libre.

Por mucho que a todos nos guste sentarnos cómodos por la noche junto al fuego, los fuegos cálidos también pueden hacer que sus ojos se sequen. Recomendamos invertir en un humidificador para evitar el calor seco y retener algo de humedad en el aire. Tener un humidificador realmente puede ayudar a mantener los ojos húmedos y lubricados durante los meses más fríos.

Ojos cansados

Con los días más oscuros y las noches más largas quedándose un poco más, nuestra luz natural es un poco limitada. Algunas tareas pueden resultar más difíciles de realizar, como leer, escribir tarjetas navideñas y envolver regalos cuando la luz natural es insuficiente. Para evitar la fatiga visual, debe asegurarse de realizar actividades en áreas bien iluminadas.

Con tanto que hacer y disfrutar durante la temporada festiva, querrás aprovechar al máximo tu tiempo. Seguir estos sencillos consejos te ayudará a cuidar tus ojos y mantenerlos en óptimas condiciones, para que puedas salir a divertirte este invierno.